Zdrowie zaczyna się od ust: rutyna, która robi różnicę

Jama ustna, jak i całe środowisko, w którym się znajduje, komunikuje się z organizmem kilkoma drogami. Dlatego każda choroba atakująca zęby i tkanki przyzębia może bezpośrednio wpływać na ogólny stan zdrowia. Nasz dom dla szerokiej gamy bakterii, które w naturalny sposób przylegają do powierzchni zębów, tworząc społeczności zwane biofilmy. Skład bakteryjny tych biofilmów w połączeniu z innymi czynnikami może wywoływać różne choroby.

Biofilmy odgrywają kluczową rolę w zaburzeniu równowagi, przyczyniając się do rozwoju chorób przyzębia. To ostatnie z kolei może generować znaczny miejscowy i ogólnoustrojowy stan zapalny, co stanowi stały problem dla pracowników służby zdrowia.

Dlatego regularna kontrola biofilmu bakteryjnego jest niezbędna dla zachowania zdrowia jamy ustnej. Główną praktyką pozwalającą osiągnąć ten cel jest szczotkowanie zębów. Badania wskazują, że aby zapobiegać stanom zapalnym i próchnicy dziąseł, należy myć zęby co najmniej dwa razy dziennie, przez około dwie minuty, pastą do zębów z fluorem (co najmniej 1000 ppm).

W przypadku zwiększonego ryzyka próchnicy lub problemów przyzębia zaleca się szczotkowanie trzy razy dziennie. Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych należy uzupełnić nićmi dentystycznymi lub szczoteczkami międzyzębowymi, a pasty do zębów należy dobierać indywidualnie, aby zmaksymalizować ich działanie.

Higiena jamy ustnej w nocy jest szczególnie ważna, ponieważ w czasie snu zmniejsza się wydzielanie śliny, ograniczając działanie jej właściwości ochronnych. Sytuacja ta jest jeszcze bardziej krytyczna u pacjentów z suchością w jamie ustnej, u których rygorystyczna higiena jest niezbędna, aby zapobiec uszkodzeniom. Czyszczenie języka powinno również zostać włączone do Twojej rutyny, ponieważ usuwanie nalotu na języku jest bezpośrednio związane z redukcją nieświeżego oddechu.

Kolejnym narastającym problemem, który można złagodzić dzięki dobrej kontroli jamy ustnej, są zmiany niepróchnicowe. Jest to przewlekły i postępujący proces utraty minerałów , spowodowane czynnikami takimi jak kwasy obecne w diecie lub w żołądku. Pomaga kontrolować te urazy, umożliwiając stosowanie fluorków, które są ważne dla remineralizacji zębów.

Na koniec należy podkreślić, że krwawienie dziąseł nie powinno być powodem do przerwania higieny jamy ustnej. Wręcz przeciwnie, jest to sygnał, że należy zwiększyć częstotliwość i jakość sprzątania. Ustalenie rutyny szczotkowania jest niezbędnym nawykiem. Dbanie o zdrowie jamy ustnej naprawdę robi różnicę!

*Przez dr Patricię Firmino – CRO DF 7066
Dentysta

Doktor Cláudio Pinho – CRO DF 4315
Dentysta