Walentynki: 4 wskazówki (naukowo sprawdzone) na idealną randkę

Święte Walentynki są w ten piątek, a wiele par szuka nowych sposobów na powiązanie i rozbudzenie romansu. Ale co poleca nauka?

Dobrze zaplanowane spotkania mogą zrobić coś więcej niż zapewnienie tymczasowej przyjemności -mogą zwiększyć satysfakcję i stabilność długoterminowego związku, wyjaśnia specjalistę w zakresie kompatybilności i stabilności relacji miłosnych. Mariana Bockarova nr.

To jest psychologia idealnej „randki”.

1. Zrób coś nowego

Jednym z najskuteczniejszych sposobów wzmocnienia związku jest wspólne uczestnictwo w nowych i ekscytujących zajęciach. Badanie teorii samorozmarania Arthura Arona ujawnia, że ​​wspólne doświadczenia pozwalają jednostkom rosnąć obok siebie, szczególnie gdy w grę wchodzą ekscytujące działania.

Badania pokazują, że gdy ludzie doświadczają podekscytowanie fizycznePonieważ wysokie podekscytowanie aktywnością adrenaliny może błędnie przypisać to emocje partnerowi, pogłębiając przyciąganie i związek emocjonalny.

2. Nawiązać kontakt wizualny

Ta ostatnia odgrywa również kluczową rolę w promowaniu intymności. Sprawdzony sposób pogłębienia połączenia jest przez kontakt wizualny. Badanie opublikowane w Journal of Research in Personality zakończyło to wzajemne spojrzenie podczas interakcji, na przykład podczas romantycznej kolacji, może znacznie zwiększyć poczucie bliskości i przyciągania. Niezależnie od tego, czy jesz obiad w domu, czy w restauracji: poświęcenie chwili, aby naprawić wygląd, może zwiększyć intymność emocjonalną i wzmocnić związek między partnerami.

3. Zobacz film (i porozmawiaj o nim)

Dla par szukających bardziej zrelaksowanego, ale wnikliwego pomysłu na spotkanie Obejrzyj film Psycholog wspomina, że ​​badanie tematów miłości, komunikacji lub wyzwań związanych z relacją może być korzystne. Badania sugerują to Omów film po Może służyć jako bezpieczna przestrzeń dla par do refleksji nad dynamiką ich własnego związku, podobnie jak korzyści płynące z terapii par. Ta aktywność zachęca do zrozumienia emocjonalnego i może pomóc w rozwiązywaniu podstawowych problemów.

4. Wróć do przeszłości

Kolejnym wyjątkowym i znaczącym pomysłem jest ponowne ponowne powrót do przeszłości. Odtwarzanie pierwszej randki lub ponowne ponowne miejsca, które mają sentymentalną wartość, może wywołać Romantyczna nostalgia. Badania pokazują, że te nostalgiczne działania mogą pozytywnie wpłynąć na zaangażowanie i satysfakcję z związku, zapewniając głębsze poczucie związku.