W wieku 44 lat powinien być świadomy: kiedy zapobiegać upadkowi poznawczemu

Nowe badanie przedstawia różne perspektywy w momencie, gdy należy interweniować, aby uniknąć na przykład demencji.

Większość ludzi – prawdopodobnie prawie wszyscy – ma dwa obawy o starość: utratę zdolności umysłowych i śmierci. Skoncentrujmy się na pierwszym.

Myśląc o Zapobieganie upadku poznawczymczęsto pojawia się pytanie, oprócz „jak” „Kiedy”. Kiedy powinniśmy być świadomi pierwszych znaków?

Do 44 lata. Pierwszy (widoczny) efekt jest blisko 44 lat; Zgodnie degeneracja osiąga szczyt przyspieszenia w pobliżu 67 lat i stabilizuje się do 90 lat.

Jest to główny wniosek jednego, który wskazuje, że starzenie się mózgu ma przejścia nieliniowe, co sugeruje „Krytyczne okno” w średnim wieku interwencji metabolicznej.

Komunikację funkcjonalną analizowano między regionami mózgu u prawie 20 000 osób w czterech dużych zestawach danych. Te siatki mózgowe degradują się w sposób nieliniowy, ale z wyraźnymi punktami przejściowymi.

W takim „krytycznym oknie” w średnim wieku mózg zaczyna mieć coraz mniej dostępu do energii, ale Powinno być interweniowane, zanim nastąpi nieodwracalne uszkodzeniazasadniczo „krzywizna” przed „przerwaniem”.

W średnim wieku neurony Są one metabolicznie zestresowane z powodu niewydolności „paliwa”; Walczą, ale nadal są opłacalnecytuje.

Dlatego na tym etapie należy mieć „Alternatywne paliwo” przywrócić funkcję mózgu, a tym samym zapobiec spadkowi poznawczej.

Zajęcia rekreacyjne, które stymulują intelekt, takie jak gry, krzyżówki, łamigłówki i czytanie, na tym etapie nie są złym pomysłem.

Główny Czynnik starzenia się mózgu To może być Neuronalna insulinooporność. Porównując biomarkery metaboliczne, naczyniowe i zapalne, zauważyli, że zmiany metaboliczne (takie jak sama oporność na insulinę) poprzedzały zmiany naczyniowe i zapalne.

Wzorce starzenia są, zgodnie z analizami ekspresji genetycznej, związane z zależnym od glutowym przenośnikiem glukozy i białkiem nośnika lipidowym APOE -dobrze znanym czynnikiem ryzyka Alzheimera.

Te same analizy genetyczne zidentyfikowały nośnik neuronalny ketony, MCT2, który może funkcjonować jako obrońca poznania. Oznacza to, że zwiększenie zdolności mózgu do używania ketonów może być korzystne – alternatywne paliwo mózgowe, które neurony mogą metabolizować bez insuliny.

Ketony

Już w innym badaniu, związanym z tym, porównywano podawanie glukozy i ketonów w poszczególnych dawkach 101 osobom na różnych etapach starzenia.

Ketony ustabilizował pogorszenie sieci mózguw przeciwieństwie do glukozy.

Zapoczątkowany Umiarkowane korzyści u młodych dorosłych (20-39 lata); korzyści maksymalny w stresie metabolicznym w wieku średnim (40-59 lata), po czym sieci zaczęły destabilizować; uderzenie zmniejszony u starszych dorosłych (60-79 Lata) – Gdy destabilizacja sieci osiągnęła już maksymalne przyspieszenie i opanowanie złożonych efektów naczyniowych.

Zespół uważa, że ​​w tym badaniu może istnieć Rewolucja w podejściach Aby zapobiec spadkowi poznawcze związane z wiekiem i chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak Alzheimer.