Uzależnienie zabierze wszystko, mówi współzałożyciel pierwszego centrum uzależnionych w naszym kraju

Podcast o uzależnieniu czeka tutaj:

Uzależnienia są czasami rozjaśnione. Lub są podzielone na „prawdziwe” – twarde narkotyki lub alkohol – i powiedzmy „światło”. Czasami wydawało się, że jeśli ktoś był uzależniony, powiedz po prostu, ma wystarczająco silną wolę i po prostu przestań. Ale nic z tego nie jest prawdą. Jest tylko jedno uzależnienie. „Myślę, że nie jest to wyłącznie związane z tkaniną, na której ktoś jest tak -jest to powiązany z pewnymi uzależniającymi zachowaniami i może to naprawdę dotyczyć czegokolwiek. Od narkotyków i tytoniu po wszystko, od Internetu lub seksu” -wyjaśnia psychoterapeuta i uzależniony Martę Tara, współzałożyciel Pierwszego Czech Centrum dla uzależnionych.

Może nie potrwać dużo czasu

Trudno wyjaśnić, czy ktoś tego nie doświadczył. A przynajmniej nie miał kogoś w jego pobliżu. Prawdziwe uzależnienie całkowicie je pochłania i nie daje nic innego. „Zabiera cię z życia, kierunku, twoich planów i marzeń. Zmienia to osobowość, relacje i wpływa na wszystkie interakcje społeczne. To zabiera twoje życie, a tym samym powoduje coraz częstsze i intensywne problemy”, opisuje ekspert.

Mechanizm jest zawsze taki sam. Niezależnie od tego, czy określone uzależnienie jest narkotykiem, czy grą na telefonie komórkowym. „Jednocześnie problem polega na tym, że nikt nie wie, jak długo zajmie nam wpadanie” – dodaje uzależniony. „Niektóre z nich były lata i długi czas, niektóre z nich wydawały się kliknąć kliknięcie i zmierzasz w zależności od bardzo krótkiego czasu”.

Czujność dla siebie

Ścieżka uzależnienia jest długa i wymagająca, więc najlepiej jej całkowicie unikać. Ale to wcale nie jest łatwe. A kiedy nie dotyczy to wręcz uzależniających substancji, jeszcze trudniej jest zauważyć, że do tego idziemy. „Ważne jest, aby zachować czujność dla siebie. To zmienia coś w moim świecie, w moim rankingu wartości. Zajmuje mnie coś, z czym dorastaliśmy lub na co zmierzałem.

Wyjście

Kiedy możemy to zrozumieć, jest to również najlepszy sposób na uniknięcie uzależnienia. Lub przynajmniej uciekaj z niego szybciej niż jest to zbyt poważne. „To naturalne, aby rozpocząć rozwiązywanie, badanie, dowiedzieć się, jakie opcje mam” – mówi uzależniony. Przyjdź, aby na przykład pomóc terapeucie lub uzależnieniu. Ale jednocześnie zacznij od siebie, spokojnie. „Wiem z praktyki, że uzależniające zachowanie często pojawiły się, gdy moi klienci przestali się słuchać. Zapomnieli, jak wznowić, jak się zrelaksować” – dodaje. Może to być również pierwszy krok do powrotu do życia bez ryzykownego zachowania.