To działa w 100 procentach: ujawniamy, jak bez wysiłku obrać czosnek
Lekko pokrój cebulę
Cebula jest podstawą smaku wielu potraw i dobrym przyjacielem dla zdrowia.
Są pełne zdrowych dla serca substancji i pozwalają przyjaznym bakteriom w naszych jelitach utrzymać nasz układ trawienny w zdrowiu.
Ale mogą być dość trudne do pokrojenia i przygotowania.
Szybka sztuczka: przekrój cienko pokrojoną cebulę na pół od góry do dołu.
Następnie odetnij korzenie, górę i obierz wierzchnią warstwę.
Obierz cienkie plasterki za pomocą maszynki.
Potrząśnij czosnkiem
Czosnek dodaje smaku potrawom, co z kolei może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
Cięcie lub miażdżenie czosnku wytwarza naturalny związek zwany allicyną, który nadaje czosnkowi ostry zapach, smak i korzyści zdrowotne.
Czosnek może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.
Ponieważ czosnek jest tak mały, obieranie go może być niezwykle żmudną i żmudną pracą.
Szybka sztuczka: usuń oba ząbki czosnku, włóż je do słoika i energicznie potrząśnij.
Skórka zejdzie, pozostawiając ząbek czosnku już obrany i gotowy do krojenia, siekania lub miażdżenia, zgodnie z mirror.co.uk
Wycisnąć sok
Pomarańcze i cytryny są bogate w witaminę C, która wzmacnia nasz układ odpornościowy, nerwowy, kości, zęby i skórę.
Ponadto picie soków bogatych w witaminę C z pokarmami bogatymi w żelazo, takimi jak fasola, soczewica, orzechy, nasiona i warzywa liściaste, również pomaga naszemu organizmowi wchłonąć więcej żelaza.
Nie zawsze jednak łatwo jest zmaksymalizować korzyści płynące z soków.
Szybka sztuczka: turlaj owoce cytrusowe po twardej powierzchni przez kilka sekund lub podgrzej je w kuchence mikrofalowej przez 10-20 sekund, aby pomóc wycisnąć sok (co również ułatwia obieranie skórki).
Następnie wyciśnij przez sito, aby usunąć pestki.
Lekko obierz jajka
Jajka dostarczają białka, witamin z grupy B, które są ważne dla dobrego samopoczucia psychicznego, oraz witaminy D, która jest dobra dla kości.
Jedzenie jajek na śniadanie pomaga również dłużej czuć się sytym, co ułatwia odchudzanie.
Niektórzy ludzie mają jednak problem – czasami trudno jest usunąć drobne cząstki skorupki.
Szybka sztuczka: użyj głównego kawałka pękniętej skorupy, aby zebrać małe połamane kawałki, lub zwilż palec – skorupa powinna się do niego przykleić.
