Te 6 objawów jest związanych z syndromem eksplodującej głowy: prawdopodobnie też go doświadczyłeś!

Czy kiedykolwiek obudził Cię głośny huk w głowie podczas zasypiania? Być może doświadczyłeś mało znanego zaburzenia snu. Ma ono dramatyczną nazwę „zespół eksplodującej głowy”. Zespół ten, określany jako EHS, należy do grupy zaburzeń snu znanych jako parasomnie, zgodnie z czasopismem obejmują niezwykłe i nieprzyjemne zdarzenia, które zakłócają nasz sen.

Obejmują one również paraliż senny – uczucie, że nie możesz się poruszać ani mówić po przebudzeniu lub zaśnięciu – oraz drgawki hipniczne. Są to nagłe, mimowolne skurcze mięśni, które występują podczas zasypiania. Według dr Dana Denisa, wykładowcy psychologii na Uniwersytecie w Yorku, lekarze wiedzą o EHS od co najmniej 1876 roku. Jednak niewiele wiadomo na temat tego zespołu i niewiele badań miało na celu zbadanie jego przyczyn.

Nie jest do końca jasne, ile osób budzi się gwałtownie na wyimaginowane dźwięki eksplozji, napisał Denis. Badanie opublikowane w 2017 roku wykazało, że 11% zdrowych dorosłych doświadczyło EHS, podczas gdy inne badanie studentów opublikowane dwa lata wcześniej wykazało, że 17% uczestników doświadczyło wielu takich epizodów w swoim życiu.

„W moim własnym, nowszym badaniu, ponownie na studentach, moi koledzy i ja stwierdziliśmy, że jedna trzecia naszej próby doświadczyła co najmniej jednego epizodu EHS w ciągu swojego życia, przy czym około 6 procent doświadczało co najmniej jednego epizodu miesięcznie”. powiedział dr Denis. Jego badanie sugeruje również, że osoby, które doświadczają epizodów EHS mogą mieć również inne parasomnie.

„Możliwe jest również, że ogólnie słaba jakość snu, być może pogarszana przez czynniki takie jak stres i niepokój, jest czynnikiem ryzyka dla nietypowych doświadczeń podczas snu”. dodał w swoim badaniu z 2018 roku.

Zastanawiasz się, czy twój sen został zakłócony przez ten dziwny syndrom? Oto 6 jego objawów, które powinieneś znać:

Jak wspomniano wcześniej, charakterystycznym objawem EHS jest budzenie się przez głośny dźwięk w głowie. Według dr Denisa, epizody te występują zwykle podczas przejścia z czuwania do snu. „Dźwięki, które słyszymy podczas EHS są zróżnicowane i obejmują postrzeganie wystrzałów, trzaskanie drzwiami lub masowe krzyki. Co ważne, dźwięki, które słyszymy, są zawsze krótkie (kilka sekund lub mniej), bardzo głośne i bez widocznego zewnętrznego źródła w otoczeniu”. wyjaśnił ekspert.

2. Uczucie, jakby głowa eksplodowała

Kolejny kluczowy znak, że możesz doświadczać EHS, ujawnia sama nazwa – „uczucie, jakby głowa eksplodowała”. Według Cleveland Clinic, podczas epizodu EHS nie odczuwa się fizycznego bólu. „Chociaż epizody nie są zwykle związane z bólem fizycznym, w niektórych przypadkach mogą powodować klinicznie znaczący poziom stresu lub upośledzenia”. zauważył lekarz. Ból fizyczny, jak powiedział, jest zgłaszany tylko przez 9% osób, które doświadczają EHS, podczas gdy 7% zgłasza, że odczuwa bóle głowy, które utrzymują się później.

Słyszenie nietypowych dźwięków nie jest jedynym objawem EHS. Niektórym osobom towarzyszą krótkie halucynacje wzrokowe, takie jak jasne błyski. „Około jedna trzecia próby zgłosiła zjawiska wizualne, takie jak migające światła”. napisał w swoich badaniach.

Niektóre osoby cierpiące na EHS odczuwają również fizyczne doznania podczas epizodu. „Inni zgłaszali również uczucie intensywnego ciepła lub uczucie ładunku elektrycznego przepływającego przez górną część ciała”. ujawnił ekspert.

5. Zwiększone tętno

Jeśli po przebudzeniu zaskoczy Cię głośny dźwięk, naturalną reakcją organizmu jest odpowiednia reakcja. Osiemdziesiąt trzy procent uczestników badania z 2018 roku, w którym określono objawy kliniczne tego stanu, zgłosiło, że po takim epizodzie mieli podwyższone tętno. Według Cleveland Clinic, ludzie mogą również często budzić się spoceni i z trudnościami w oddychaniu.

6. Drgawki i skurcze mięśni

Według Cleveland Clinic, występowanie nagłych drgawek mięśni jest również powszechne podczas epizodu EHS. Badanie opublikowane w 2018 r. wykazało, że 68% pacjentów miało drgawki i skurcze mięśni.

„Pomimo prowokacyjnej nazwy, EHS jest nieszkodliwy. Co zachęcające, sama świadomość, że EHS jest powszechnym i nieszkodliwym stanem, może pomóc. W studium przypadku pacjentów stwierdzono, że uspokojenie i edukacja na temat tego doświadczenia zatrzymały epizody. Nie oznacza to, że EHS nie może być przerażającym doświadczeniem” – zauważył dr Denis.