Sześć typowych błędów w wyborze probiotyków (i jak ich unikać)

Sojusznicy zdrowotni, dobre samopoczucie. Ale brak informacji może zaszkodzić celowi. Rola aptek jest niezbędna.

Są to żywe mikroorganizmy (zwykle bakterie lub drożdże), które, gdy są spożywane w odpowiednich ilościach, przynoszą korzyści zdrowotne, szczególnie do układu trawiennego.

Niektóre z głównych funkcji Probiotyki: Zrównoważyć florę jelitową, popraw trawienie, wzmocnij układ odpornościowy, zapobiegaj lub złagaj problemy trawienne, pomóż wytwarzać niektóre witaminy i zmniejszyć ryzyko zakażeń jelit i pochwy.

Chodzi o pomoc, ale są jakieś błędy W wyborze, z powodu braku informacji. W takich przypadkach korzyści można zmniejszyć, a nawet żadne.

Biocodex – specjalista w dziedzinie mikroflory i probiotyków – rozpoczął kampanię informacyjną i uświadamiającą w aptekach, która będzie aktywna przez cały kwietnia.

W tym kontekście wyjechał w oświadczeniu, aby zapakować sześć najczęstszych błędów w wyborze probiotyków; i wyjaśnia, jak ich uniknąć.

Nie rozważaj odkształcenia probiotycznego
Ponieważ nie wszystkie probiotyki są równe. Skuteczność zależy od określonego szczepu, a nie tylko płci lub gatunków. Wybierz probiotyk, którego szczep ma naukowe dowody na to, czego chcesz. Podobnie jak dwóch braci w tej samej rodzinie może mieć różne osobowości, dwa szczepy mogą mieć różne efekty.

Załóż, że wszystkie probiotyki działają na każdy problem
Jeśli są różnymi probiotykami, mają również określone wskazania. Wybierz tych, którzy mają badania kliniczne, aby udowodnić skuteczność.

Uważaj, że więcej szczepów oznacza większą skuteczność
Myślenie, jak to jest zwodnicze. Produkt o bardziej różnych szczepach nie musi być lepszy. Skuteczność probiotyku zależy bardziej od określonej jakości i funkcji szczepów niż od ilości obecnej w wzorze.

Pomyśl, że wyższe dawki mikroorganizmów gwarantują lepsze wyniki
W związku z poprzednim punktem wiele osób zakłada, że ​​im większa ilość mikroorganizmów w probiotyku, tym większa ich skuteczność. Rzeczywistość jest bardziej złożona: skuteczność probiotyku zależy nie tylko od liczby obecnych mikroorganizmów, ale od zastosowanej szczepu i specyficznej dawki, która wykazała korzyści w badaniach naukowych.

Nie bierz pod uwagę jakości procesu produkcyjnego
Sposób, w jaki są produkowani, może bezpośrednio wpływać na ich żywotność i działanie w ciele. Proces produkcyjny odgrywa ważną rolę w zachowaniu cech mikroorganizmów probiotycznych. Aby probiotyk był skuteczny, istotne jest, aby bakterie lub drożdże pozostały przy życiu i aktywne, dopóki nie dotarły do ​​jelit, gdzie wywierają swoje korzyści. Jednak kilka czynników może zagrozić tej żywotności – takich jak metoda fermentacji i enkapsulacji lub kontrola temperatury i magazynowania. Dlatego preferuj probiotyki, które przestrzegają dobrych praktyk produkcyjnych i zapewnij jakość i stabilność produktu do końca daty ważności. Wybierz producentów, którzy przedstawiają badania kliniczne i certyfikaty jakościowe.

Nie postępuj zgodnie z instrukcjami do użytku
Podobnie jak w przypadku wszystkiego, konieczne jest przestrzeganie zaleceń producenta, aby zapewnić, że mikroorganizmy przybywają żywe i aktywne do jelita, w którym wykonują swoje korzyści. Probiotyków nie należy mieszać z gorącymi napojami lub potrawami. Toma probiotyków może być tymczasowa lub ciągła, w zależności od celu. Postępuj zgodnie z wskazaniami opakowania.