Sezonowe wypadanie włosów: kiedy należy udać się do lekarza?
Wypadanie włosów to nie tylko problem mężczyzn, ale coraz częściej dotyka również kobiet. Jedną z najczęstszych przyczyn jest sezonowe wypadanie włosów, które wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Choć jest to stan przejściowy, dla wielu osób może być niepokojący. Kiedy należy zacząć rozważać wizytę u lekarza?
Sezonowe wypadanie włosów zwykle objawia się zwiększoną ilością wypadających włosów, które można zauważyć na poduszce, na szczotce lub pod prysznicem. Zjawisko to jest najczęściej zauważalne jesienią, kiedy włosy naturalnie przechodzą w fazę spoczynku.
Chociaż proces ten jest tymczasowy i nie powinien powodować widocznego przerzedzenia włosów, mogą mu towarzyszyć zmiany w strukturze włosów, takie jak zwiększona łamliwość, suchość lub utrata połysku.
Aby dowiedzieć się, co może być przyczyną wypadania włosów i jaka powinna być właściwa pielęgnacja skóry głowy, obejrzyj ten film na kanale Women on the Net:
Źródło: YouTube
Masaż skóry głowy
Regularny masaż skóry głowy jest skutecznym sposobem na promowanie zdrowia włosów, szczególnie podczas sezonowego wypadania włosów. Dzieje się tak, ponieważ masaż stymuluje krążenie krwi w skórze głowy, co zwiększa dopływ tlenu i składników odżywczych do mieszków włosowych.
Może to wzmocnić cebulki włosów i promować wzrost nowych, zdrowszych włosów. Ponadto masaż skóry głowy pomaga złagodzić stres, który jest jednym z głównych czynników przyczyniających się do wypadania włosów.
Skuteczna redukcja stresu
Gdy organizm przechodzi przez okres wzmożonego stresu, dochodzi do nadprodukcji hormonu kortyzolu, który może negatywnie wpływać na porost włosów i przyspieszać ich przejście w fazę spoczynku. Techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja lub ćwiczenia oddechowe, mogą pomóc obniżyć poziom stresu, a tym samym zmniejszyć ryzyko wypadania włosów. Ponadto należy skupić się na wysokiej jakości snu, który jest niezbędny do regeneracji ciała i włosów.
Odżywianie dla włosów
Prawidłowe odżywianie odgrywa ważną rolę w zapobieganiu sezonowemu wypadaniu włosów. Dlatego włącz do swojej diety pokarmy bogate w witaminę D, cynk, biotynę i kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne dla zdrowia włosów. Regularnie spożywaj również pokarmy bogate w białko, takie jak ryby, orzechy i nasiona.
Lekka stylizacja włosów
Noszenie włosów ciasno ściągniętych do tyłu w koki lub kucyki powoduje napięcie mieszków włosowych, co może zwiększać ryzyko uszkodzenia włosów, a następnie ich wypadania. Zamiast tego lepiej pozostawić włosy rozpuszczone, aby zminimalizować nacisk na cebulki włosów, pozwalając włosom oddychać i regenerować się. Pozwoli to w znacznym stopniu chronić włosy w krytycznym okresie, gdy są one bardziej podatne na wypadanie.
Konieczność wizyty u lekarza
W przypadku nadmiernego wypadania włosów trwającego dłużej niż trzy miesiące lub wystąpienia dodatkowych objawów, takich jak swędzenie, zaczerwienienie lub łupież, należy rozważyć wizytę u dermatologa.
Przerzedzenie włosów w niektórych obszarach, takich jak czubek głowy, może być kolejnym powodem do wizyty u lekarza. Stany te mogą być spowodowane brakiem równowagi hormonalnej, chorobą autoimmunologiczną lub nawet predyspozycjami genetycznymi.
Źródła: today.com, exkluzivnipece.cz, ducray.com
