Poznaj siebie – 03/04/2025 – w biegu

Od powrotu z ostatnich podróży do Kenii – pierwsza z pięciu z pięciu była w 2017 r. – a ostatnio do Etiopii – gdzie był dwukrotnie – trener Paulistano Ademir Paulino, 47 lat, właściciel doradcy rasy, który nosi jego imię, próbuje zaszczepić swoim uczniom coś z tego doświadczenia, a raczej wiedzę, afrykańskie korytarze.

Wiedza ta może być zsyntetyzowana przez wyrażenie „subiektywne postrzeganie wysiłku”.

Chodzi o to, aby twoi uczniowie nie wiedzieli, bez służby jako zegary lub telefony komórkowe, rytm (tempo) biegania, nawet w bardzo wyraźnych wysiłkach. Dla Ademira jest to sposób na zdobycie siebie, że „może być transformacyjny” na całe życie, nie tylko dla żwiru.

„Rozumiem rasę jako formę rozwoju osobistego. A subiektywne wrażenia zmusza cię do zwracania uwagi na siebie” – wyjaśnia.

Ademir, który był kiedyś mistrzem świata w Aquatlon (oficjalna nazwa Biatlo – korytarza i pływanie na krótkich odległościach), powiedział do kręgosłupa, w słoneczny poranek w parku Ibirapuera, który podczas niektórych treningów prosi uczniów o usunięcie zegarków i próba wyostrzenia takiej percepcji.

Jest to zdolność, mówi, którzy mieli amatorów, którzy trenowali z nim w latach 90., właśnie tam, na Ibirze. Prawdą uruchamianie gadżetów praktycznie nie istniały.

Subiektywne postrzeganie wysiłku zastępuje konwencjonalną miarę, bicie serca. „Nie lubię treningu w oparciu o tętno. Jest to wskaźnik między innymi i nadal wpływa na jedzenie, sen, poziom stresu”.

Istnieje coś więcej niż ocean, który oddzielić brazylijskie korytarze amatorskie, które Ademir trenuje od swoich afrykańskich rówieśników. Oprócz rozbieżności ekonomicznej – sukces w żwirze w Kenii lub Etiopii oznacza uzyskanie zawodu – istnieją ogromne różnice kulturowe. Od bardzo, że widział, a nawet został dokumentem sponsorowanym przez Olympikus-zobacz go tutaj-Aadialidę zawsze podkreśla kolektywu, a raczej „plemiennego” aspektu działania.

„Kiedy wychodzą w grupach kilkadziesiąt, czasem setki, ludzie nie rozmawiają, nie grają, nie używają słuchawek, niewiele nawilżają” – mówi.

To jest dziś, co nazywa się pełną uwagą i że w Afryce pojawia się w pakiecie, podobnie jak domyślnie, najprawdopodobniej z niemal oddania szacunku, jaki Afrykanie odżywiają rasę.

Ademir importował także ćwiczenia edukacyjne, które są realizowane przez wszystkie korytarze, które widział w Afryce, podczas sesji, które mogą trwać do 50 minut. Następnie wychodzą na zawsze wysokie tomy wyścigowe.

Niektóre z tych edukacji, które mogłyby doskonale służyć jako rozciąganie tancerzy, Ademir wkłada nawet w przerwach treningu interwałowego.

Jeśli chodzi o tworzenie w Brazylii, to poczucie oddania dla rasy, która zawsze sprawia, że ​​chce powrócić do Afryki, jest to bardziej przemianowana, niemal Quiksotyczna bitwa. Przynajmniej skorzystał z wydarzeń, w których jest powołany do wykładu, aby porozmawiać o tym „duchu plemiennym”, tym „kontaktowi z Ziemią” – często dosłownie, ponieważ wielu Afrykanów bierze boso.

Krótko mówiąc, wystarczy. Aby ćwiczyć tę aktywność, jest zstąpione przez zegar, kolorową skarpetę, serwatkę, Instagram, stołówkę. Być może trzeba trochę wiedzieć.

Link prezentu: Podobał ci się ten tekst? Subskrybent może wydać siedem darmowych trafień z dowolnego linku dziennie. Po prostu kliknij F Blue poniżej.