Podwójny podbródek znika niemal natychmiast: Wystarczy to jednominutowe ćwiczenie, mówi lekarz
Twarz zmienia kształt wraz z wiekiem. I tak (oprócz zmarszczek) pojawia się również obwisła skóra lub „drugi podbródek”. Jak pozbyć się tej niechcianej ozdoby?
Starość jest okrutna. Nie tylko odbiera kobietom (i mężczyznom) młodzieńczy wdzięk, jędrność, mięśnie, włosy, ale także piękne kontury twarzy. Te tracą jędrność pod wpływem różnych zmian hormonalnych i twarz dojrzałej osoby wygląda na „pomarszczoną”.
„Co tam, do zmarszczek można się przyzwyczaić, ale ten podbródek! Nagle mam pod nim prawie podwójny podbródek, co dodaje mi kilka lat życia” – mówi Jindra, pięćdziesięciodwuletnia listonoszka z Pragi. I faktycznie, nie jest sama. Wielu jej rówieśników cierpi na podwójny podbródek. Dlaczego?
Autorka filmiku – Martina Dřímal Ondráčková – zapozna Cię z jogą twarzy, której celem jest redukcja drugiego podbródka. Więcej na kanale YouTube.com.
Źródło.
Barokowy ideał mody
Co ciekawe, kilka wieków temu – w okresie baroku – ta niechciana „ozdoba” była częścią ideału piękna. W tamtych czasach kobiety o bladej, okrągłej (lub owalnej) twarzy zdominowanej przez wysokie czoło i uwaga – podwójny podbródek!
Modne były również urocze dołeczki w policzkach lub na brodzie. Krótko mówiąc, to, co obecnie uważa się za „cherubinkowy” dystans, w czasach baroku było równoważone złotem. „Szkoda, że ta moda już nie wraca”, uśmiecha się Jindra, która wstydzi się swojej pucołowatej twarzy.
Uważaj na cukry
Według ekspertów podwójny podbródek nie jest defektem, którego nie można się pozbyć. Ważna jest jednak konsekwencja i silna wola. Jednym z wymogów jest drastyczna zmiana diety. Twój plan żywieniowy powinien obejmować więcej owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, białek i zdrowych tłuszczów.
I odwrotnie, należy ograniczyć cukry i tłuste przysmaki. Picie jest również ważne, aby skóra stała się jędrniejsza i bardziej elastyczna. Jeśli jesteś zmęczony piciem wody, spróbuj od czasu do czasu pić zieloną herbatę. Jest to nie tylko orzeźwiające, ale także pomaga w redukcji masy ciała, co jest niezbędne przy eliminacji podwójnego podbródka.
Masaż twarzy
Według dermatologów podwójny podbródek można zredukować poprzez masaż skóry, ale także poprzez gimnastykę twarzy. Obie te metody poprawią krążenie krwi w skórze i wzmocnią mięśnie twarzy. A tego właśnie potrzeba w przypadku podwójnego podbródka.
Bardzo skutecznym ćwiczeniem jest wymawianie litery O, która wzmacnia mięśnie podbródka. Jak to zrobić. Zamknij oczy i wyciągnij szyję do tyłu, tak jakbyś chciał zbliżyć głowę do sufitu. Udało się? Następnie zaciśnij usta w kształt litery „O”. Utrzymaj tę pozycję przez 20 sekund, a następnie rozluźnij twarz. Powtarzaj ćwiczenie około 10-15 razy dziennie!
Trik z piłką tenisową
Czy masz w domu piłkę tenisową? Jeśli nie, na pewno możesz ją kupić w sklepie sportowym. Przyda się do ćwiczeń twarzy w celu wzmocnienia podbródka. Jak to zrobić. Następnie przyciśnij podbródek jak najbliżej piłki i przytrzymaj przez 10-15 sekund. Na koniec zwolnij uścisk i rozluźnij się. Powtarzaj ćwiczenie 10-15 razy dziennie
Niebiański pocałunek
Każdy może wykonać to ćwiczenie. Śmiało, przekonaj się sam! Jak to zrobić. Gdy oprzesz głowę o sufit, wyobraź sobie, że jest ktoś, kogo chcesz pocałować.
Zaciśnij usta i pozostań w tej pozycji przez 5-10 minut. Następnie wykonaj kolejne dziesięciokrotne salto w tył. Jeśli będziesz regularnie wykonywać te ćwiczenia, Twoja twarz ujędrni się, a drugi podbródek nie będzie już tak widoczny!
Źródła: www.voda-ziva.cz, www.notino.cz
