Po przeczytaniu artykułu zaczynasz codziennie jeść biały jogurt: cudowne korzyści dla zdrowia i długowieczności!
Biały jogurt z żywą kulturą mikroorganizmów jest uważany za bardzo zdrową żywność. Naukowcy z Chin twierdzą, że mają dalsze dowody na korzyści z konsumpcji zdrowia ludzkiego i długowieczności. Dla osób, które lubią jeden biały jogurt dziennie – gruby i nie -tłuszczowy – ryzyko przedwczesnej śmierci w dowolnych przyczynach jest dwadzieścia procent niższe.
Naukowcy z Central University of China stwierdzili, że codzienne spożycie pięćdziesięciu gramów pełnego jogurtu lub niskiego tłuszczu, połowa jednego tygla, może zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci o prawie dwadzieścia procent. Autorzy przeanalizowali dietę i zdrowie 186 000 mężczyzn i kobiet w Wielkiej Brytanii i stwierdzili, że ci, którzy jedli do 50 g białego jogurtu bez cukru i słodzących dziennie, osiemnaście procent obniżył prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci w przypadku jakichkolwiek przyczyn.
Naukowcy uważają, że naturalne bakterie zawarte w żywych białych jogurtach bez innych składników mogą mieć korzystny wpływ na jelita, co może wyjaśnić działanie ochronne. „Te nowe ustalenia mają znaczenie kliniczne i znaczenie dla zdrowia publicznego, ponieważ dostarczają dowodów na umiarkowane spożycie jogurtu w ramach zdrowej diety” – mówią autorzy z Chin.
