Pij ten napój, gdy mało się ruszasz. Pomoże on zrekompensować skutki siedzącego trybu życia

Pozytywny wpływ spożywania kawy na organizm potwierdza kolejne badanie. Tym razem sprawdzano, jak napój ten może wpływać na zdrowie osób prowadzących siedzący tryb życia. Wyniki są obiecujące, ale sami naukowcy ostrzegają, że potrzebne są dalsze badania. Należy zaznaczyć, że kawa nie jest substytutem aktywności fizycznej.

Celem badania była ocena związku siedzącego trybu życia i spożycia kawy ze śmiertelnością z powodu chorób ogólnych i sercowo-naczyniowych u dorosłych w USA. Wyniki wykazały, że Siedzenie dłużej niż sześć godzin dziennie i niespożywanie kawy były silnie związane ze zwiększonym ryzykiem zgonu ze wszystkich przyczyn i chorób sercowo-naczyniowych.

Nowe badania nad kawą. Pij, jeśli za mało się ruszasz

Według badań opublikowanych w kwietniowym wydaniu BMC Public Health, osoby, które nie piły kawy i siedziały przez sześć lub więcej godzin dziennie, były o 58% bardziej narażone na śmierć ze wszystkich przyczyn niż osoby, które piły kawę i siedziały krócej niż sześć godzin dziennie. W badaniu wykorzystano dane od prawie 11 000 osób zebrane w latach 2007-2018 w ramach National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) przeprowadzonego przez U.S. National Center for Health Statistics.

Ale co, jeśli ktoś dużo siedzi i pije kawę? Huimin Zhou, badacz z chińskiego Uniwersytetu Soochow i główny autor badania, wskazał w wywiadzie dla The Washington Post, że osoby prowadzące siedzący tryb życia i pijące kawę miały o 24% niższe ryzyko zgonu w porównaniu z osobami, które siedziały dłużej niż sześć godzin i nie piły kawy.

Aktywność fizyczna jest ważna. Kawa jej nie zastąpi

Naukowcy, głównie z Uniwersytetu Soochow w Suzhou w Chinach, donoszą w badaniu, że siedzenie dłużej niż osiem godzin dziennie może wiązać się z 46-procentowym ryzykiem śmierci z jakiejkolwiek przyczyny i 79-procentowym ryzykiem zgonu z powodu chorób układu krążenia w porównaniu do osób, które siedzą mniej niż cztery godziny dziennie.

Ponadto ci, którzy pili najwięcej kawy, więcej niż dwie filiżanki dziennie, były o 33 procent niższe ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny i o 54 proc. poniżej ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia w porównaniu z osobami, które nie piły kawy. Naukowcy stwierdzili jednak, że „biorąc pod uwagę, że kawa jest złożonym związkiem, potrzebne są dalsze badania”.

Należy pamiętać, że kawa nie wyeliminuje negatywnych skutków siedzącego trybu życia. A tych niestety jest całkiem sporo. Amerykański Instytut Badań nad Rakiem ostrzega m.in. przed rakiem jelita grubego, piersi i przełyku. Wskazuje również, że siedzący tryb życia wiąże się ze zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu 2 i chorób układu krążenia.