Ostrzeżenie dla mężczyzn: kiedy martwić się przerzedzeniem włosów i jak sobie z nim radzić?
Włosy są ważnym elementem wizerunku, ale ich nadmierne wypadanie może również sygnalizować problemy zdrowotne. Farmaceuta z apteki internetowej wyjaśnia, kiedy mężczyźni powinni martwić się przerzedzającymi się włosami i jakie środki zaradcze mogą pomóc w rozwiązaniu tego problemu.
Kiedy wypadanie włosów jest naturalne, a kiedy stanowi problem?
Intensywne wypadanie włosów może wystąpić na każdym etapie życia, niezależnie od płci i wieku. Jednak Urtė Jankauskaitė, specjalistka ds. farmacji w Eurovaistinės online, twierdzi, że większość osób, które doświadczają przerzedzenia włosów lub nawet łysienia, to mężczyźni, co często może być uwarunkowane genetycznie.
„Wszystkie ludzkie włosy mają cykl życia, który składa się z kilku faz. Ostatnią fazą jest faza telogenu, po której włos odłącza się od mieszka włosowego, a na jego miejscu zaczyna rosnąć nowy włos. Jest to normalny proces – człowiek może tracić w ten sposób około 200 włosów dziennie” – mówi farmaceuta.
Jednak pewne oznaki mogą zdradzić, kiedy utrata włosów nie jest naturalnym procesem, a początkiem problemu. Według farmaceuty, genetycznie uwarunkowane łysienie typu męskiego jest zazwyczaj stopniowe.
„Zazwyczaj mężczyźni ze skłonnością do łysienia nie skarżą się na obfite wypadanie włosów, ale raczej na zmniejszającą się objętość włosów – kark może zacząć błyszczeć, czoło może się otworzyć. Z drugiej strony sezonowe wypadanie włosów charakteryzuje się zauważalną i bardziej rozległą utratą włosów niż zwykle, ale bez zmniejszenia objętości lub łysiejących obszarów”, wyjaśnia U. Jankauskaitė.
Wypadanie włosów może być również spowodowane długotrwałym stresem, niepokojem, złą dietą, złymi nawykami, zaburzonym rytmem dobowym, chorobami współistniejącymi lub lekami, chorobami włosów i skóry głowy itp.
Wzywa do szybkiej reakcji w przypadku zauważenia problemu
„Wypadanie włosów pozostawione bez leczenia przez dłuższy czas może prowadzić do łysienia. Jeśli intensywne wypadanie włosów utrzymuje się dłużej niż 2-3 miesiące, a na skórze głowy występuje łupież lub swędzenie, lub jeśli pojawiły się inne zmiany skórne lub łysienie, zaleca się jak najszybszy kontakt z trychologiem lub dermatologiem w celu ustalenia dokładnej przyczyny problemu” – apeluje U. Jankauskaitė
Farmaceutka zaznacza, że najważniejsze jest, aby w porę zareagować w przypadku pojawienia się problemu, a w razie jakichkolwiek wątpliwości udać się do specjalisty, który oceni stan zdrowia i przepisze odpowiednie leczenie.
W niektórych przypadkach do rozwiązania problemu może wystarczyć dostosowanie diety, przyjmowanie suplementów lub witamin. W innych przypadkach konieczne może być zastosowanie leków lub innych metod leczenia.
Ocena stosowanych narzędzi i nawyków
Chociaż zdrowie włosów często zależy od ogólnego stanu zdrowia organizmu, w niektórych przypadkach nieodpowiednie produkty do pielęgnacji włosów lub nawyki niszczące włosy mogą również przyczyniać się do większej niż normalna utraty włosów. Aby mieć zdrowe włosy, a zwłaszcza w przypadku wypadania włosów, ważne jest, aby używać produktów bezpiecznych dla włosów.
Farmaceuta zaleca wybieranie szamponów bez siarczanów, ponieważ te zubożają i wysuszają włosy. Należy również unikać produktów zawierających barwniki, sztuczne substancje zapachowe, silikon i alkohol.
Aby zwalczyć wypadanie włosów, farmaceuta radzi wybierać produkty przeznaczone specjalnie do tego celu: szampon przeciw wypadaniu włosów, lotion lub ampułki. Produkty z kofeiną, łożyskiem, aminoproteinami, tauryną, drzewem herbacianym, chininą i aloesem mogą pomóc zmniejszyć wypadanie włosów.
Zaleca się również delikatne szczotkowanie i układanie włosów, unikając nadmiernego szczotkowania skóry głowy i energicznego pocierania ręcznikiem, co może uszkodzić mieszki włosowe. Farmaceuta zaleca noszenie nakrycia głowy, gdy świeci słońce i zimą.
„Właściwa pielęgnacja skóry głowy jest również niezbędna dla zdrowych włosów. Utrzymywanie skóry głowy w czystości jest zalecane, aby zapobiec zatykaniu się porów, a to właśnie zatkane pory utrudniają wzrost nowych włosów. Dlatego zaleca się regularne złuszczanie skóry głowy specjalnym peelingiem” – radzi U. Jankauskaitė.
Uzupełnij organizm w brakujące substancje
Wypadanie włosów może również sygnalizować niedobór pewnych substancji w organizmie. Farmaceuta wskazuje, że wypadanie włosów może być spowodowane brakiem biotyny i selenu, a także niedoborami cynku, wapnia i krzemu.
„Substancje te są niezbędne dla dobrego zdrowia włosów. Biotyna dostarcza włosom składników odżywczych poprzez metabolizm węglowodanów i tłuszczów, cynk działa jako budulec i wzmacnia włosy, a selen utrzymuje ogólny stan zdrowia włosów. Jeśli organizm ma niedobór tych substancji, specjalne suplementy diety mogą pomóc je uzupełnić” – mówi Jankauskaitė.
Farmaceutka zachęca również do włączenia do diety produktów bogatych w witaminy A, C, D, E, B6, jod i kwas foliowy. Ważne jest również spożywanie zbilansowanej diety, w tym jaj, ryb, kurczaka, produktów mlecznych, warzyw i dużej ilości płynów.
Przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów diety zaleca się najpierw skonsultować z farmaceutą, a przy wyborze odpowiednich produktów do pielęgnacji włosów i skóry głowy ze specjalistą ds. pielęgnacji skóry. Eurovarmacy Online oferuje bezpłatne zdalne konsultacje z farmaceutami i specjalistami od pielęgnacji skóry, zarówno online, jak i telefonicznie.
