Nie woda, ale inne napoje lepiej ugaszą pragnienie w upale
Woda jest uważana za najskuteczniejszy sposób gaszenia pragnienia. Badania naukowe pokazują jednak, że istnieją produkty, które radzą sobie z tym zadaniem znacznie lepiej. To zdecydowanie dobra wiadomość dla tych, którzy nie są wielkimi fanami spożywania tego bezbarwnego płynu.
Są chwile, kiedy czujemy intensywne pragnienie, szczególnie podczas upalnych, letnich dni. W takich chwilach najczęściej sięgamy po różne napoje, takie jak kawa, herbata, soki czy woda. Niektórzy z nas decydują się nawet na piwo. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, który z tych napojów najskuteczniej gasi pragnienie? Okazuje się, że woda wcale nie znajduje się na szczycie tej listy.
Które napoje najlepiej gaszą pragnienie? Naukowcy dzielą się swoimi odkryciami
Grupa naukowców z Uniwersytetu St Andrews w Szkocji postanowiła zbadać kwestię nawodnienia organizmu. Przeprowadzili badanie różnych napojów, aby zidentyfikować te, które są najbardziej skuteczne w gaszeniu pragnienia. Po pewnym czasie opublikowali swoje wyniki i zidentyfikowali napój, który wypadł najlepiej w tym zadaniu. Ku zaskoczeniu wielu, nie była to woda. Zwycięzca tego rankingu może Cię zaskoczyć. Czy spodziewałbyś się takiego wyniku?
Według naukowców napoje te najskuteczniej gaszą pragnienie:
- Odtłuszczone mleko
- płyny zawierające glukozę i elektrolity
- zwykłe mleko
- sok pomarańczowy
- Cola
- herbata
- napoje izotoniczne
- woda niegazowana
- woda gazowana
- piwo
- kawa
Odtłuszczone mleko na szczycie listy przebojów
Wiadomość, że mleko jest najbardziej skuteczne w nawadnianiu organizmu, zaskoczyła wielu. Okazuje się, że kluczem do zrozumienia tego zjawiska jest stosunku składników odżywczych zawartych w mleku. Mleko odtłuszczone jest bogate w białko, ale ubogie w tłuszcze i cukry. Składniki te są wchłaniane przez nasz organizm, który wykorzystuje je i skutecznie pomaga ugasić pragnienie.
Dlaczego więc woda zajmuje dopiero 8 i 9 miejsce w rankingu? Przypomnijmy sobie, co się dzieje, gdy nagle wypijemy duże ilości wody. Po kilku minutach musimy iść do toalety, ponieważ nasz pęcherz jest pełny. W praktyce oznacza to, że pozbywamy się wody tak szybko, jak ją wypiliśmy. Z mlekiem jest inaczej – nawet jeśli wydalimy płyn, nasz organizm zdążył już wchłonąć niezbędne składniki odżywcze.
