Nie pij kawy zaraz po przebudzeniu! Eksperci ostrzegają.

Wielu z nas ucina sobie poranną drzemkę przed pracą wypijamy filiżankę kawy, która uzupełnia naszą energię przed długim dniem.. Jednak eksperci ostrzegają, że nie należy pić go zaraz po przebudzeniu.. ponieważ według nich może mieć odwrotny skutek i może bardziej uśpić użytkownika.

Okazuje się, że Miłośnicy kawy powinni zachować pierwszą filiżankę na później. „To może nie być najlepszy pomysł, ponieważ może sprawić, że poczujesz się zmęczony w ciągu dnia„, powiedział rzecznik prasowy Oddy Knocky Coffee, angielskiej firmy sprzedającej różnorodne kawy z całego świata.

Rzecznik dodał, że cały proces zależy od naturalnych rytmów w naszym ciele. „Ludzki organizm produkuje adenozynę i tak zwany hormon stresu zwany kortyzolem. Obie substancje chemiczne wpływają na to, jak skuteczna będzie nasza dzienna dawka kofeiny. Poziom adenozyny jest niski podczas śniadania i stopniowo wzrasta w ciągu dnia. Powoduje to zmęczenie wieczorem. Wręcz przeciwnie kortyzol jest na najwyższym poziomie właśnie rano,” zauważył.

Oznacza to, że jeśli pijesz kawę zaraz po otwarciu oczu rano, może to wpłynąć na twoją wewnętrzną równowagę. Firma dodała, że ten konflikt między enzymami pogorszy twoje funkcjonowanie w ciągu dnia. „Będziesz nieskoncentrowany i nieproduktywny. Dlatego będziesz powinien poczekać z wypiciem pierwszej kawy i wypić ją co najmniej godzinę po przebudzeniu.,” wyjaśnił rzecznik.

Jednak eksperci twierdzą, że należy również uważać na picie kawy przed snem. „Pamiętaj, aby wypić ostatnią filiżankę nie później niż sześć godzin przed pójściem spać. Zapobiegnie to kofeina zakłóca sen i będziesz znacznie bardziej wypoczęty.,” podsumowała firma.