Naukowcy ustalili, ile kolejnych dni bez alkoholu potrzebuje wątroba, aby się zregenerować
Chcesz wiedzieć, ile dni abstynencji potrzeba, aby oczyścić wątrobę z alkoholu? Eksperci nie mają wątpliwości!
Wątroba jest jednym z niewielu narządów w organizmie, który ma zdolność do regeneracji. Oznacza to, że w pewnych warunkach może odbudować uszkodzone komórki. Jednak nawet ta zdolność ma swoje ograniczenia i z pewnością nie jest nieskończona. Jednym z najważniejszych kroków do odbudowy wątroby jest abstynencja od alkoholu. Im dłużej nie pije się alkoholu, tym lepiej. A jak długo trwa regeneracja uszkodzonej wątroby?
Co dzieje się z ciałem, gdy przestajesz pić alkohol? Obejrzyj ten film na kanale Jirka Explains Things w serwisie YouTube:
Źródło.
Zafunduj swojej wątrobie detoks
Regularne spożywanie alkoholu jest najbardziej szkodliwe dla wątroby ze wszystkich narządów organizmu, nawet jeśli nie jest spożywane codziennie i tylko w rozsądnych ilościach. Faktem jest, że zrobienie sobie przerwy od alkoholu na jakikolwiek czas jest zawsze korzystne.
Eksperci stwierdzili, że częściowe gojenie wątroby rozpoczyna się kilka tygodni po zaprzestaniu picia. Jest to zawsze stan indywidualny, zależny od różnych czynników osobistych, ale zwykle poprawa następuje po 2 do 3 tygodniach.
Słowo od eksperta
„Jeśli występują jakiekolwiek komplikacje związane z uszkodzeniami, zawsze zależy to od tego, jak wiele szkód zostało już wyrządzonych”. wyjaśnia specjalista ds. wątroby Christina Lindenmeyer, MD.
Jak alkohol wpływa na wątrobę?
W wątrobie znajdują się enzymy, które pomagają rozkładać różne toksyny w organizmie, w tym alkohol. Na krótką metę przetworzenie alkoholu przez wątrobę zajmuje około godziny. Stan nietrzeźwości jest w rzeczywistości oznaką, że wątroba jest zbyt przeciążona, aby przetworzyć alkohol i przedostaje się on do krwiobiegu. Mówiąc najprościej – nie nadąża i jest przytłoczona zbyt dużą ilością toksyn. Długotrwałe spożywanie alkoholu może spowodować poważne uszkodzenie wątroby.
Ryzyko związane z piciem alkoholu
Niektóre problemy zdrowotne i choroby mogą wystąpić w wyniku długotrwałego spożywania alkoholu. Najczęstsze problemy obejmują żółtaczkę, ciemny mocz, opuchnięte stopy i kostki, bóle brzucha, przewlekłe nudności lub zmęczenie, swędzenie skóry, krwawienie z przewodu pokarmowego, stłuszczenie wątroby lub marskość wątroby.
Co pomaga w detoksykacji wątroby
Oprócz abstynencji alkoholowej, zdrowa dieta jest bardzo ważna dla zdrowej wątroby. „Terapia żywieniowa jest bardzo ważna, jeśli chodzi o odżywianie wątroby i dostarczanie jej składników budulcowych potrzebnych do odbudowy” – mówi dr Lindenmeyer. Eksperci zalecają na przykład dietę śródziemnomorską, która promuje ogólny stan zdrowia. Należy więc jeść ryby i owoce morza oraz dużo świeżych warzyw i owoców.
Źródła: www.health.clevelandclinic.org, www.puravia.cz, www.d-sport.cz
