Najgorsze pokarmy dla zębów: będziesz zaskoczony, to nie tylko słodycze
Myślisz, że tylko słodycze są niebezpieczne dla zębów? Wiele innych pokarmów jest najgorszych! Które z nich w szczególności?
Większość z nas wie, że nadmierne spożywanie słodyczy jest szkodliwe dla zdrowia zębów. Cukier tworzy kwaśne środowisko w jamie ustnej, które niszczy szkliwo zębów i sprzyja próchnicy. Ale czy wiesz, że istnieje wiele innych pokarmów, które mogą mieć bardzo negatywny wpływ na zęby?
Chcesz poznać najgorsze pokarmy, które mogą zaszkodzić zdrowiu Twoich zębów? Obejrzyj ten film na YouTube na kanale dr Erica Berga DC:
Źródło.
Chroń szkliwo swoich zębów
Szkliwo zębów, które jest naturalnie białe, chroni wewnętrzne środowisko zęba, czyli żółte i porowate szkliwo. Z biegiem czasu, jeśli pozwolisz sobie na nieodpowiednie pokarmy, które mogą ją znacznie wytrawić i uszkodzić, oryginalny odcień zębów może ulec zmianie. Oczywiście zdrowie zęba jest również zagrożone, ponieważ jest on bardziej narażony na próchnicę. Jakie pokarmy należy więc spożywać z umiarem, aby zachować piękny i zdrowy uśmiech?
Kwaśne napoje
Zdecydowanie unikaj kwaśnych napojów gazowanych, soków i soków. Należy również uważać na niektóre rodzaje wody mineralnej, które zawierają nieoczekiwanie duże ilości kwasu.
Owoce i warzywa
To samo dotyczy owoców i warzyw, które są zbyt kwaśne. Pokarmy o kwaśnym pH, takie jak owoce cytrusowe, ale także pomidory lub pikle, wytrawiają szkliwo i mogą powodować jego późniejsze żółknięcie.
„Na przykład sok z cytryny zawiera fosfor i kryształy wapnia, a tym samym wytrawia szkliwo zębów. Dlatego dobrym pomysłem jest przepłukanie ust wodą po jego spożyciu”. radzi dentysta Jan Chvojka.
Problematyczne są również owoce, których sok zawiera dużą ilość barwników, takie jak marchew czy burak. Częsty kontakt ze szkliwem zębów powoduje zmianę jego odcienia. Jeśli jednak nie chcesz sobie ich całkowicie odmawiać, pij je przez słomkę.
Kawa i herbata
Zarówno kawa, jak i herbata są niebezpieczne dla zębów ze względu na garbniki, które mocno je barwią. „Ponieważ kawa jest kwaśna, zmienia równowagę pH w jamie ustnej. Dlatego zalecam, aby po każdej kawie zażywać gumę bez cukru. Herbata powoduje gorsze plamy niż kawa i nie ma znaczenia, czy jest gorąca czy zimna”. mówi dentysta Jan Chvojka. Czarne herbaty barwią zęby na żółto, a zielone na szaro.
Wino
Czerwone wino nie jest dobre dla białych i zdrowych zębów. Powoduje szarawe plamy, które są bardzo trudne do usunięcia nawet przy zachowaniu higieny jamy ustnej. Jednak białe wino jest również nieodpowiednie, ponieważ przykleja się do szkliwa zębów za pomocą zawartych w nim kwasów.
Wskazówka eksperta na zakończenie
„Ponadto, natychmiastowe czyszczenie zarysuje wytrawioną powierzchnię, powodując ogólne osłabienie szkliwa i zwiększoną wrażliwość zębów. Dlatego idealnie jest najpierw przepłukać usta czystą wodą po spożyciu wina i innych kolorowych pokarmów i napojów, a dopiero po około pół godzinie umyć zęby”. ostrzega Jan Chvojka.
Źródła: www.prozeny.cz, www.delish.com, www.novinky.cz
