Najfajniejsza piosenka w historii: eksperci odradzają słuchanie jej podczas prowadzenia samochodu

W dzisiejszym zabieganym świecie zawsze szukamy nowych sposobów na złagodzenie stresu i niepokoju. Podczas gdy niektórzy sięgają po medytację, inni po aktywność fizyczną, naukowcy odkryli kolejne skuteczne narzędzie, a jest nim muzyka. W szczególności polecają piosenkę „Weightless” zespołu Marconi Union, która okazała się prawdziwym cudem relaksacji!

Chcesz posłuchać najlepszej muzyki na sen, koncentrację i relaks? Obejrzyj ten film na YouTube na kanale JustMusicTV:

Muzyka jako lekarstwo na stres

Naukowcy przeprowadzający eksperyment doszli do wniosku, że słuchanie określonej muzyki może mieć znaczący wpływ na zmniejszenie tak powszechnego obecnie stresu i różnych lęków. Wspomniany wcześniej utwór „Weightless” brytyjskiego trio muzycznego o nazwie Marconi Union, w skład którego wchodzą Richard Talbot, Jamie Crossley i Duncan Meadows, był w stanie zmniejszyć niepokój nawet o 65% i zwiększyć uczucie relaksu o 35% u słuchaczy. Jak to możliwe, że może mieć tak pozytywny wpływ na nasze codzienne życie?

Co kryje się za efektami tej piosenki

Naukowcy z Mindlab International przeprowadzili eksperyment porównujący fizjologiczne i psychologiczne reakcje słuchaczy na różne rodzaje muzyki. Wyniki były jednoznaczne.

Podczas gdy niektóre utwory miały raczej aktywujący wpływ na uczestników, piosenka „Weightless” spowodowała znaczny spadek częstości akcji serca, obniżenie ciśnienia krwi i ogólne rozluźnienie mięśni u większości z nich.

Dlaczego „Weightless”?

Utwór został specjalnie skomponowany, aby wywołać poczucie spokoju i relaksu. Jego tempo, melodia i harmonie zostały starannie dobrane, aby jak najlepiej dopasować się do fal mózgowych typowych dla stanu głębokiego relaksu.

Jak wykorzystać moc muzyki w praktyce

Wyniki tego eksperymentu otwierają nowe możliwości wykorzystania muzyki w zdrowiu psychicznym. Słuchanie muzyki relaksacyjnej może być skutecznym narzędziem dla ludzkiego zdrowia i dobrego samopoczucia psychicznego. Jakie konkretne korzyści przynosi?

Redukcja stresu i niepokoju

Ten rodzaj muzyki jest idealny dla każdej osoby, która pracuje w trudnym środowisku lub cierpi na chroniczny stres.

Poprawa snu

Muzyka relaksacyjna może być pomocna w szybszym zasypianiu i poprawie jakości snu.

Zwiększ kreatywność

Wyniki sugerują również, że słuchanie określonej muzyki może stymulować kreatywność i promować rozwiązywanie problemów.

Poprawa nastroju

Muzyka ma potężny wpływ na nasze emocje i może pomóc poprawić nasz nastrój, dodać nam energii i zwiększyć nasze poczucie spokoju i równowagi. Muzyka jest potężnym narzędziem, które może pozytywnie wpływać nie tylko na nasz stan psychiczny, ale także na nasz stan fizyczny, a tym samym na nasze ogólne zdrowie.

Źródła: www.psychiatrist.com, www.dennikn.sk, www.dodiri.cz