Masz ponad 60 lat? Zobacz, ile razy dermatolog powinien brać prysznic
Oczyszczanie ciała jest istotną częścią codziennej higieny. Nie należy jednak z niczym przesadzać. Jak często brać prysznic po 60-tce?
Prysznic jest częścią naszej codziennej rutyny. Dermatolodzy zgadzają się jednak, że osoby po 60. roku życia powinny przemyśleć swoje nawyki i rzadziej brać prysznic. Wynika to z faktu, że potrzeby skóry zmieniają się wraz z wiekiem, a zbyt częste branie prysznica może przynieść więcej szkody niż pożytku. Jak często należy więc brać prysznic, aby zachować zdrową i nawilżoną skórę nawet w tym wieku?
Jak często należy brać kąpiel? Aby uzyskać ciekawe wskazówki i porady, obejrzyj film na YouTube na kanale DermDox Dermatology Centers:
Źródło.
Czasami mniej znaczy więcej
Wraz z wiekiem zachodzi wiele zmian fizycznych, z którymi związane są potrzeby i kondycja skóry. Podczas gdy w młodości korzystałeś z prysznica codziennie, po 60. roku życia zaleca się podchodzić do tej czynności z większą ostrożnością. Eksperci od skóry ostrzegają, że zbyt częste branie prysznica może prowadzić do wielu problemów skórnych w tym wieku.
Skóra ma inną jakość
Skóra staje się cieńsza wraz z upływem lat, a także traci swoje naturalne nawilżenie. Częste branie prysznica, zwłaszcza z gorącą wodą, może pogorszyć tę sytuację. Nie tylko woda o wysokiej temperaturze, ale także stosowane mydła powodują niepożądane wysuszenie i podrażnienie. W rezultacie skóra staje się łuszcząca, a czasem nawet pęka, zwiększając ryzyko możliwych infekcji.
Idealna częstotliwość kąpieli pod prysznicem
Według dermatologów nie jest konieczne codzienne branie prysznica. Dla wszystkich osób w wieku 60+ idealna częstotliwość kąpieli pod prysznicem to raz na 2-3 dni. Daje to skórze szansę na lepszą regenerację i utrzymanie naturalnej bariery ochronnej znanej jako płaszcz hydrolipidowy, który zapobiega zakłóceniom ze strony szkodliwych czynników zewnętrznych, takich jak mikroorganizmy, alergeny lub toksyny. Warstwa ta zapewnia również naturalną elastyczność skóry.
Wyjątki od reguły
Istnieją oczywiście sytuacje, w których codzienny prysznic jest niezbędny. Na przykład, jeśli masz wymagającą fizycznie pracę, która wiąże się z brudzeniem się lub nadmiernym poceniem. Często pocenie się jest również oznaką problemów psychologicznych lub menopauzy. W takim przypadku należy jednak zadbać o odpowiednie nawilżenie i odżywienie skóry.
Jak prawidłowo brać prysznic
Oprócz częstotliwości brania prysznica, równie ważne jest, aby zwracać uwagę na sposób brania prysznica. Nie używaj niepotrzebnie gorącej wody, idealna jest tylko ciepła woda. Należy unikać silnych detergentów i używać łagodnych mydeł i żeli pod prysznic, które są delikatne dla skóry.
Prysznic nie powinien trwać dłużej niż kilka minut i nigdy nie zapominaj o użyciu odpowiedniego nawilżającego balsamu lub kremu do ciała, Twoja skóra będzie Ci za to wdzięczna.
Źródła: www.familyprivatecarellc.com, www.ceskenoviny.cz, www.i60.cz
