Martwisz się o mikroplastykę? Zobacz 5 sposobów na zmniejszenie ekspozycji
Mikroplastyki wydają się całkowicie nieuniknione: są w naszych torbach z herbatą, naszym jedzeniu, a nawet we krwi. Ponieważ plastik nie jest biodegradowany, nadal rozkłada się na coraz mniejsze cząstki – wówczas mikro i nanoplastiki, których rozmiar może wahać się od mniej niż 5 mm do 1 mikrometru [a milésima parte do milímetro].
Regularnie oddychamy i spożywamy te cząsteczki – badanie grudnia 2023 r. W ankiecie rewitacyjnym środowiskowym wykazało, że ludzie spożywają do 3,8 miliona mikroplastyki rocznie z mięsem. Naukowcy stwierdzają, że ta częste narażenie może negatywnie wpływać na zdrowie mózgu, płodność i mikrobiom jelit.
Ale tylko dlatego, że słyszymy, że mikroplastyki są wszędzie, nie oznacza to, że nie możemy – i nie powinniśmy – spróbować zmniejszyć naszą ekspozycję. Oto pięć sposobów, aby zacząć zmniejszać ekspozycję.
Kontynuuje się po reklamie
1. Unikaj plastikowych butelek z wodą – i gotuj wodę
Badanie z 2019 r. Opublikowane w magazynie nauk o środowisku i technologii oszacowało, że osoby, które piły wodę butelkowaną, spożywają 90 000 dodatkowych mikroplastików rocznie – ale przejście do wody z kranu może zmniejszyć tę liczbę do 4000.
Kolejne badanie 2024 wykazało, że gotowanie wody z kranu może usunąć co najmniej 80% potencjalnych mikro i nanoplastików.
W badaniu opublikowanym w listopadzie zbadano wydanie mikro i nanoplastików z trzech pustych torebek na herbatę zakupionych na Amazon, witrynie zakupów online Alixpress i supermarketu. Naukowcy odkryli, że torebki z herbatą wykonane z plastikowej substancji polipropylenowej używanej w celu uszczelnienia worków herbaty wydanych około 1,2 miliarda małych kawałków plastiku przez mililitr herbaty, podczas gdy worki nylon-6 uwolniły 135 milionów sztuk, a akty celulozowe uwolniły 8,2 miliona plastikowych cząstek plastikowych (niezwykle ekstremalne cząsteczki z tworzyw sztucznych (niezwykle ekstremalne mały).
Kontynuuje się po reklamie
Trzy rodzaje torebek, które badali naukowcy, są powszechnie spotykane w ich sklepie spożywczym lub w Internecie. Ale jakich torebek z herbatą należy unikać w supermarkecie?
Te marki, według Center for Environmental Health, nie używają plastiku na swoich torbach z herbatą:
| Tradycyjne lecznicze |
| Święty |
| Zadzwoń do herbat |
| Republika herbaty |
| Chować na potem |
| Herbata joginowa |
Zawsze możesz przeskoczyć torbę z herbatą i wybrać luźną herbatę liściową, którą można napełnić metalową herbatę lub silikonową wlew.
Kontynuuje się po reklamie
3. Unikaj plastiku w kuchni
Eksperci powiedzieli Fortune, że unikanie mikrofal, gotowanie, a nawet przechowywanie i zamrażanie plastikowych produktów spożywczych to prosty krok, aby zmniejszyć ekspozycję na mikroplastyki i chemikalia zawarte w nich. Żywność podgrzewania w plastikowych pojemnikach może odciekać mikroplastyki bezpośrednio na produktach podczas gotowania lub używanie plastikowych przyborów stanowi podobne ryzyko.
Zamiast tego możesz wybrać szklane lub metalowe pojemniki i bambus, drewno, metal lub silikonowe naczynia.
Eksperci ostrzegali również, aby próbowali jeść poniżej w łańcuchu pokarmowym, aby uniknąć wyższych stężeń hormonalnych tworzyw sztucznych i deregulatorów w ciałach zwierząt, które spożywają rośliny i inne ofiary zawierające mikroplastykę.
Kontynuuje się po reklamie
4. Zminimalizuj korzystanie z niektórych produktów do higieny osobistej
Według grupy roboczej ds. Environmental, wiele produktów do opieki osobistej i kosmetyków wykonuje się z FTLATE, szkodliwą chemikalia, która dereguluje układ hormonalny w zapachach lub w samym plastikowym opakowaniu.
„Combat the Micro -Sphere” to kampania, która przynosi świadomość na temat obecności mikroplastyki w produktach kosmetycznych. Nazwa odnosi się do powszechnie dodawanych plastikowych – mikrosfer – używanych do wcierania lub złuszczania.
Unikanie produktów z mikrosferami i FTLATE może pomóc w zmniejszeniu ekspozycji na mikroplastykę – ale jeśli chcesz iść o krok dalej, możesz kupić produkty bez plastiku, takie jak szampony i odżywki stałe, mydła barowe i czyszczenie twarzy.
5. Utrzymuj dom w domu i włókna syntetyczne na zewnątrz
Wewnętrzne pył powietrzny i domowy może być jednym z największych miejsc ekspozycji na mikroplastykę, ujawniło badanie w 2022 roku. Badanie wskazało również na buty, które śledzą cząstki mikroplastyczne z zewnątrz.
Agencja Ochrony Środowiska (EPA) ostrzega, że ubrania wytwarzane z włókien syntetycznych – poliester, rayon, akryl, nylon lub elastan – są pełne mikroplastików w postaci mikrowłókna. Wybór ubrań z naturalnymi włókienami bez plastiku, takich jak bawełna organiczna, wełna, lniana, może pomóc w zmniejszeniu kontaktu z ciałem z mikroplastikami i ilością uwalnianej z mycia i suszenia ubrań syntetycznych.
EPA zaleca następujące czynności, aby zmniejszyć ogólne zanieczyszczenie mikrofibry:
| Rzadziej myj ubrania. |
| Umyj tylko pełne mnóstwo ubrań. Powoduje to mniejsze tarcia między odzieżą i zmniejsza wyciek włókien syntetycznych. |
| Umyj ubrania zimną wodą przez krótszy czas. |
| Jeśli to możliwe, użyj podkładki do ładowania przedniej. Badanie z 2016 r. Na University of California w Santa Barbara wykazało, że pralki górnego obciążenia wytwarzały znacznie więcej mikrowłóce niż maszyny do ładowania przednich. |
| Zainstaluj zewnętrzny filtr mikrofibry na pralce lub użyj torby z mikrofibry do trzymania odzieży. Istnieje kilka dostępnych w handlu zewnętrznych filtrów LINT lub bardziej przystępnych cenowo produktów, takich jak pralki i kule pralni zaprojektowane do przechwytywania mikrowłóce. Następnie wrzuć wszystkie mikrowłóce zebrane w śmieci. |
Podobnie jak w przypadku ubrań, staraj się wybrać meble i dywany wykonane z naturalnych włókien. Staraj się także nie chodzić po domu butami, aby uniknąć przynoszenia większej liczby mikroplastyki i upewnij się, że często aspirujesz i zamiatasz.
Ta historia została pierwotnie opublikowana na Fortune.com
