Leśna apteka: Jeśli zbierzesz te dary natury, nie będziesz potrzebować lekarza
Las to nie tylko przyjemne miejsce do relaksu, ale także apteka natury. Które rośliny wybrać i jak je wykorzystać dla lepszego zdrowia?
Przebywanie w lesie działa jak balsam na zmęczony umysł i psychikę każdego człowieka oraz znacząco wpływa na ogólny stan zdrowia. Jeśli spędzisz jeden pełny dzień w lesie, Twoja krew będzie zawierać o 40% więcej białych krwinek, które aktywnie uczestniczą w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Dzieje się tak, ponieważ białe krwinki mają zdolność zwalczania niepożądanych wirusów, bakterii, patogenów, a nawet komórek nowotworowych. Oczywiście z lasu można wyciągnąć znacznie więcej dla swojego zdrowia. Co zdecydowanie powinieneś zbierać i jak dokładnie możesz to wykorzystać?
Jakie zioła i rośliny można bezpiecznie zbierać w czeskich lasach? Obejrzyj ten film na YouTube na kanale Cooking with Tammy:
Źródło.
Grzyby
Zdecydowanie warto zbierać grzyby jadalne. Są one ważnym źródłem nie tylko wielu witamin, ale także minerałów, które pozytywnie wpływają na odporność. Zawarte w nich witaminy B2 i B3, znane jako ryboflawina i niacyna, skutecznie obniżają poziom cholesterolu we krwi.
Zwłaszcza borowiki i kurki działają na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi, a ponadto mają bardzo niską zawartość sodu i nie obciążają nerek. Grzyby są również doskonałym źródłem selenu, który jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga naszemu organizmowi pozbyć się szkodliwych rodników tlenowych.
Jagody
Nie wahaj się zbierać jagód, żurawin, malin i jeżyn z lasu. Są one nie tylko wspaniałym przysmakiem, ale także mają bardzo silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.
Żurawina pomaga w stanach zapalnych dróg moczowych i pęcherza, a jeżyny poprawiają kondycję, wspomagają ogólną regenerację i wspierają dobrą odporność. Wspomniane jagody mogą również pomóc w leczeniu miażdżycy, żylaków, hemoroidów i zaburzeń erekcji.
Gałązki świerku
Pamiętaj, aby zebrać kilka młodych pędów świerku, które są wypełnione wieloma korzystnymi substancjami. Zawierają olejek terpentynowy, który doskonale rozpuszcza śluz, rozluźnia drogi oddechowe, pomaga w lepszym odkrztuszaniu, łagodzi nieprzyjemne bóle stawów i mięśni oraz ogólnie wzmacnia organizm.
Z gałązek świerku można przygotować nie tylko pyszną herbatę, ale również syrop, dżem czy miód. Jeśli masz problemy z dobrym snem, użyj świerkowego odcieku w ciepłej kąpieli, aby zrelaksować się przez co najmniej 15 minut wieczorem.
Liście brzozy
Kolejnym darem natury i lasów są liście brzozy. Mają one działanie moczopędne, co doskonale wpływa na detoksykację organizmu. Drenowanie organizmu i wypłukiwanie toksyn pomaga w reumatyzmie, bólach stawów i chorobach serca.
Liście brzozy pomagają rozluźnić, rozpuścić i wydalić kamienie nerkowe i moczowe. Możesz przygotować z nich korzystną herbatę, wlewając 2 łyżki świeżych lub suszonych liści do 250 ml wody i pozostawiając je do zaparzenia na 15 minut. Herbatę należy pić trzy razy dziennie przez 3 tygodnie.
Źródła: www.dama.cz, www.kouzlolesa.cz, www.rigad.cz
