Jedno zdanie poprawi nastrój natychmiast po przebudzeniu! Według psychiatry wystarczy tylko 4 słowa

Udowodniła zimna zimowa pogoda negatywnie wpływają na zdrowie psychiczne wielu z nas, zwłaszcza gdy nie mogliśmy nic zrobić. Ale amerykański psychiatra ujawnił prostą sztuczkę Możesz powtarzać każdego ranka, aby rozpocząć dzień od świetnego nastroju, . Wystarczy tylko cztery krótkie słowa.

Dr Daniel Amen, certyfikowany psychiatra i badacz w dziedzinie neuro -implementacji mózgu, w Internecie regularnie dzieli się swoimi wskazówkami, jak dbać o umysł i ciało. W ostatnim filmie na temat tiktok ujawniło proste krótkie zdanie, które zachęci cię od wczesnego poranka.

Według Ameny byśmy zrobili Mieli wyskoczyć z łóżka każdego ranka, gdy tylko budzik się rozleje i powiedzieć: „Dzisiaj będzie to wspaniały dzień”. Chociaż może się wydawać, że nie pomoże osobie, psychiatra wyjaśnił dalej powód, dla którego to zdanie może być korzystne dla dobrego samopoczucia.

„Kiedy to powiesz, twoja podświadomość natychmiast będzie szukać tego, na co możesz się doczekać tego dnia” – powiedział, a jednocześnie powiedział Według niego ta metoda ma również pochodzenie naukowe. „Ludzie negatywni mają niższą aktywność mózgu, szczególnie w korze przedczołowej” – dodał.

Niektórzy użytkownicy Rada Dr Amena nie przekonała całkowicie: „To zależy, kiedy nie wierzę w to gwałtownie, chociaż tak mówię?” Zapytał jeden z komentatorów. „Moim zdaniem może się zdarzyć, że mózg będzie złych doświadczeń jako dobrych, aby poprawić nasz nastrój„Myśli kolejne.

Jednak ten pomysł naprawdę potwierdza badania naukowe. Chociaż, mówiąc kilka słów, twoje życie nie zmieni się od podstaw, według ekspertów, pozytywne twierdzenia mogą być przydatne w aktywowaniu systemu wynagrodzeń mózgu, który później Wpływa na naszą reakcję na ból fizyczny i emocjonalny. Takie pozytywne zapewnienia również może budować pewność siebie lub zmienić mózg na pozytywne myśli.