Jako dzieci zawsze byli krytykowani; teraz mają 8 problemów w swoich związkach

Pomiędzy samosabotażem, krytyką innych, niezdecydowaniem lub odrzuceniem. Ciągłe krytykowanie dziecka będzie miało trwałe skutki.

To nieustanny dylemat matek i ojców: czy powinniśmy krytykować, wskazywać palcem na dziecko, gdy zachowuje się w sposób, z którym się nie zgadzamy, który naszym zdaniem jest nieprawidłowy?

Czasami rodzice nawet nie chcą krytykować, ich zasadą jest nigdy nie krytykować. Ale w tej chwili… Gorąco…

Psycholog Brittany McGeehan ostrzega, że ​​ciągłe krytykowanie dziecka ma wpływ na tę osobę, gdy stanie się dorosła. Mówiąc dokładniej, niosą one ze sobą wpływ emocjonalny, który wpływa na Twoje relacje.

Oto osiem najczęstszych wyzwań związanych z krytyką:

Samosabotaż
Ciągła krytyka może podważyć poczucie własnej wartości, prowadząc jednostki do przekonania, że ​​nie są „wystarczająco dobre” dla zdrowych związków, pomimo dowodów temu zaprzeczających.

Krytykuj innych
Niektórzy projektują swoje poczucie nieadekwatności na innych, ustanawiając zbyt wysokie standardy lub stając się zbyt krytyczni, aby odzyskać kontrolę.

Niezdecydowanie
Ciągłe poprawianie w dzieciństwie sprawia, że ​​trudno jest zaufać własnemu osądowi, co frustruje otaczających je ludzi.

Strach przed odrzuceniem
Wiele osób unika nawiązywania kontaktów z powodu głębokiej obawy przed odrzuceniem, preferując przyjemne (nawet jeśli nienaturalne) zachowania, aby zapewnić akceptację.

Trudności w ustalaniu limitów
Trudność w wyznaczaniu granic często wynika ze strachu przed krytyką, co prowadzi do nadmiernego zaangażowania lub nieautentycznych relacji.

Słaba samoobrona
Historia tłumienia osobistych pragnień w celu uniknięcia krytyki może uniemożliwić skuteczne komunikowanie swoich potrzeb, co prowadzi do urazy.

Taktyka zastraszania
Dla niektórych krytyka staje się siłą napędową osiągnięcia sukcesu. Chociaż może to być motywujące, często wiąże się z metodami opartymi na strachu, niszczącymi osobiste powiązania.

Ograniczone składki na rodzinę
Inni, sparaliżowani strachem przed porażką, mogą unikać wykonywania satysfakcjonującej kariery, co może powodować napięcia finansowe i konflikty rodzinne.

Ale psycholog Brittany McGeehan pozostawia również sugestie dotyczące poprawy, dbania o siebie. Albo spróbuj.

Kwestionuj osobiste spostrzeżenia
Uznanie, że poczucie niedoskonałości nie wynika z faktów, ale z nawyków, może być kluczowym krokiem w budowaniu zaufania.

Rozpoznaj swoją wartość
Refleksja i wymienianie pozytywnych cech, nawet jeśli zaczyna się od drobnych gestów, z czasem pomaga rozwinąć poczucie własnej wartości.

Przyjmuj komplementy
Nauka przyjmowania komplementów, zaczynając od drobnych wymian, może zwiększyć komfort dzięki zewnętrznej walidacji.

Znajdź szablony
Obserwowanie i przebywanie w towarzystwie osób, które wykazują współczucie i pewność siebie, zapewnia pozytywne ramy samoakceptacji.

Szukaj terapii
Profesjonalne poradnictwo może przynieść inne spojrzenie na szkodliwe wzorce, łącząc przeszłe doświadczenia z obecnymi zachowaniami i promując większą życzliwość wobec siebie i innych.