„Jakie trudne życie Metropolis…” lub nie: chłopcy w mieście śpią więcej niż wieśniacy

Z reguły życie w dużych ośrodkach miejskich jest bardziej zestresowane i złożone. Zamieszanie, ruch, hałas… Mimo to, nawet z tyle zgiełku, który pochodzi z miasta, wydaje się mieć więcej czasu na spanie.

Często odchodzi od zasady, że zwiększenie urządzeń elektronicznych oznacza, że ​​ludzie dziś śpią mniej niż wcześniej w zjawisku Epidemia de perda de są.

Ta debata otwiera kilka teorii na temat faktu, że współczesny styl życia oznacza to „Nie śpimy wystarczająco”.

Teraz badanie w środę Materiały z Królewskiego Towarzystwa B demistyfikuje te teorie, ujawniając to Ludzie mieszkający w społeczeństwach uprzemysłowionych śpią dłużej niż osoby mieszkające na wiejskim.

„Każdy, z kim rozmawiam w Kanadzie i Stanach Zjednoczonych, mówi, że twój sen jest okropny, ale liczby tego nie pokazują” -powiedział CO -Autor Study CO Leela McKinnonz University of Toronto Mississauga, Kanada, do.

Analiza 54 badań snu u zdrowych ludzi na całym świecie powyżej 18 roku życia ujawniła, że ​​wiele z tych badań jest omylnych, ponieważ opiera się tylko na pytaniu ludzi, jak długo śpią.

Nowe badanie, oparte na miarach opisanych jako „bardziej niezawodne” – takie jak monitory aktywności fizycznej i stosowanie elektrod do monitorowania fal mózgowych – w ostatnich dziesięcioleciach nie znalazł spadku snu.

W nowym badaniu porównano nawyki snu w społeczeństwach uprzemysłowionych, w tym w USA, Australii i Sri Lance, z mniejszymi i nieodustianowymi społecznościami, w tym rdzennymi ludami Amazon, Madagaskar i Pacyfiku w Tanna.

Ogólnie rzecz biorąc, osoby śpią średnio 6,8 godziny: ale W społeczeństwach nieodystrzeżonych średnia wynosiła 6,4 godziny; w porównaniu do 7,1 godzin w uprzemysłowionych społeczeństwach.

Na przykład wśród myśliwych Recolector SAN śpi średnio 6,7 godziny w nocy, Hadza 6,2 godziny i Bayaka 5,9 godziny. Najkrótszy czas trwania był 5,5 godziny snu ze społeczności Himba w Namibiiktórzy są koczowniczymi pastorami bydła.

„City Boys” żyją w pokoju

W wywiadzie dla New Scientist, lidera dochodzenia, David SamsonRównież z University of Toronto Mississauga przypisał dłuższy czas snu i większą wydajność snu lepszej jakości życia.

To jest, W społeczeństwach uprzemysłowionych jest bardziej sprzyjające warunki do snu.

„Odkryliśmy, że mamy prawdziwe korzyści w zakresie bezpieczeństwa i ochrony naszych miejsc do spania. Nie musimy konfrontować się z rywalizującymi grupami ludzkimi w nocy ani z drapieżnikami – przykład.

Chociaż nie ocenili tego aspektu, McKinnon i Samson podejrzewają, że istnienie mniej regularnych rytmów okołodobowych może mieć działania niepożądane To wyjaśnia fakt, że wiele osób uważa, że ​​ich sen jest zły.

Rytm okołodobowy to zmienność funkcji biologicznych różnych żywych istot, które są regularnie powtarzane z okresem około 24 godzin.

W nowym badaniu oceniono regularność tych rytmów, stosując miarę o nazwie okołodobowy wskaźnik funkcji, w którym wynik 1 jest idealny. Na wiejskich mieszkańca średnia była lepsza: 0,7; w porównaniu do 0,63 w dużych ośrodkach miejskich.