Jakie są ryzyko nieodpowiedniego żucia? Zobacz 5 wskazówek, aby ich uniknąć
Żucie to wielki kopnięcie procesu trawienia i jako takie zasługuje na dodatkową uwagę. W tym miejscu pokarmy są kruszone i przygotowane do przejścia przez żołądek, z którego składniki odżywcze będą trawione i wchłaniane.
Nieefektywność w tym początkowym procesie może powodować problemy żołądkowe i żywieniowe, w tym na dłuższą metę. Błędne żucie może sprawić, że jedzenie dotarło do żołądka bez gotówki na reakcje, które mają miejsce w narządach.
Według Adriele Cristina Stein z grzechu jamy ustnej ważne jest, aby na bieżąco zachować na bieżąco z pomocą profesjonalisty.
„Żucie ma fundamentalne znaczenie nie tylko dla trawienia, ale także dla zdrowia jako całości. Negatywność utraty zęba, myśląc, że inni zrekompensują, jest to błąd, który może prowadzić do poważnych konsekwencji funkcjonalnych i estetycznych”, mówi Stein.
„Dentysta jest najbardziej wykwalifikowanym profesjonalistą do diagnozowania i leczenia problemów związanych z nieodpowiednim żuciem. Regularne konsultacje umożliwiają wczesną identyfikację możliwych powikłań i przyjęcie odpowiednich środków zapobiegawczych”.
Dentysta zaleca pięć wskazówek dla tych, którzy chcą utrzymać wydajność żucia i zapobiegać uszkodzeniu zdrowia żołądka. Zobacz poniżej:
- Umieść mniejsze części żywności w ustach
- Żuć w zrównoważony sposób po obu stronach ust
- Żuć każdą część od 15 do 20 razy, zapewniając, że jedzenie jest dobrze zmiażdżone i zmieszane z śliną, zanim zostanie połknięte
- Preferuj żywność o różnych teksturach: Surowe owoce i warzywa wzmacniają mięśnie żucia i stymulują produkcję, niezbędne do trawienia
- Trzymaj a regularne spotkania dentysty
Zobacz także: Dentysta mówi trzy niewłaściwe zwyczaje związane z zębami
