Jak poprawnie umyć ręce: najczęstsze błędy i ich konsekwencje
Mycie rąk jest jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów ochrony przed bakteriami i wirusami. Jednak wiele osób popełnia błędy, które zmniejszają skuteczność tego procesu. Eksperci wyjaśnili, jak prawidłowo umyć ręce i jakie błędy, aby uniknąć, aby naprawdę chronić własne.
Najczęstsze błędy podczas mycia rąk
Za krótki czas mycia – Wiele osób myje ręce w ciągu zaledwie kilku sekund, ale zaleca się to przez co najmniej 20 sekund.
Niewystarczające użycie mydła – Niektórzy uważają, że sama woda wystarczy, ale bez mydła nie wszystkie bakterie są usuwane.
Niewystarczające mycie i mycie kciuka – Często ludzie myją tylko dłonie, ale zapominają o palcach, kciukach i paznokciach, w których gromadzi się większość zarazków.
Zbyt częste stosowanie mydła przeciwbakteryjnego – Może zniszczyć nie tylko szkodliwe, ale także korzystne bakterie poprzez osłabienie ochrony skóry.
Złe suszenie ręki – Mokre ręce są łatwiejsze do przyciągnięcia bakterii, dlatego konieczne jest ich dokładne wysuszenie.
Jaki jest właściwy sposób umycia ręki?
Użyj ciepłej wody i mydła – Zapewnia skuteczne usuwanie zarazków.
Pocieraj ręce przez co najmniej 20 sekund – Możesz mrok na linii piosenek, aby zapobiec cierpliwości.
Nie zapomnij o palcach, kciukach i nadgarstkach – To są miejsca, o których zwykle zapominamy.
Spłucz mydło dobrze z bieżącą wodą – LEASED SOAP READES może powodować podrażnienie skóry.
Użyj ręcznika papierowego lub pozwól, aby ręce wyschły naturalnie – Zapobiegnie to gromadzeniu się bakterii na mokrej skórze.
Ważne jest, aby pamiętać, że higiena rąk jest szczególnie ważna podczas powrotu z miejsc publicznych, przed posiłkami i skorzystaniem z toalety.
Regularne i odpowiednie mycie rąk może zmniejszyć rozprzestrzenianie się chorób zakaźnych, wzmacniać układ odpornościowy i zapewnić codzienne samopoczucie.
Warto również pamiętać, że częste mycie rąk nie powinno powodować suchości skóry ani podrażnienia.
Zaleca się stosowanie kremów nawilżających po każdym praniu w celu ochrony skóry, szczególnie w zimnej połowie, gdy skóra staje się bardziej wrażliwa. A czyste ręce są nie tylko gwarancją ochrony chorób, ale także dobroci dobrego samopoczucia!
Higiena rąk jest szczególnie ważna nie tylko w domu, ale także w miejscach publicznych. Jeśli nie ma sposobu na umycie rąk mydłem i wodą, warto mieć żel ręczny dezynfekujący z co najmniej 60 % alkoholem.
Należy jednak pamiętać, że dezynfekujący nie zastępują mycia rąk – usuwają niektóre zarazki, ale nie usuwają brudu i tłuszczu, które mogą być akumulacją bakteryjną.
Zdjęcia Associative © Canva
Źródło:
