Jajko, sok z buraków i daty: Poznaj dietę João Fonseca
João Fonseca nadal świeci na kortach tenisowych na całym świecie.
W ostatnią niedzielę (16) Brazylijczyk wygrał pretendent Phoenix, trzeci tytuł sezonu, i wspiął się na 20 pozycji w rankingu ATP, najlepszej marki w krótkiej karierze.
Aby osiągnąć wielkie uczynki w tak krótkim czasie, 18 -latka troszczy się o część fizyczną, zgodnie z rutynową rutyną, opartą na jajku, soku z buraków i datami.
„Budzę się, jem śniadanie z owocami i jajkiem. Idę do klubu i przed wejściem na boisko, jak banan i biorę sok z buraków” – powiedział Joao w wywiadzie dla GQ ESPORTE Clube.
Podczas szkolenia śledzi rutynę żywności, spożywając węglowodany i żel bananowy, przeplatając się z nawodnieniem.
Tenisista wyszczególnił również, jak posiłki po treningu.
„Nadchodzi lunch. Zanim wrócę do ćwiczeń, piję kolejny sok z buraków. Robię po prostu rano. Potem biorę swój suplement z maltodekstryną (węglowodany zastępcze energii) i przepustki. Wracam do domu, daję około trzydziestu minut i lubię moją przekąskę, z jogurtem i owsianym. Wreszcie, więcej, około 19:30,”
Następny konkurs João Fonseca
Po tym, jak João Fonseca powinien zadebiutować w Miami Open w ten czwartek (20), a czas wciąż się definiuje.
Brazylijskim przeciwnikiem będzie 19-letni Amerykanin, stary znajomy. Obaj już dwa razy zmierzyli się w finale ATP Next Gen w 2024 roku.
Zarówno w scenie grupowej, jak i w finale João ma to, co najlepsze.
João Fonseca to numer 60 na świecie, a Master Master 1000 Miami to świetna okazja do wspinania się w rankingu ATP.
Treść ta została pierwotnie opublikowana w Egg, Bur Beet i datach: Poznaj dietę João Fonseca na stronie internetowej CNN Brazil.
