Isa Pereira Nunes dąży do objęcia władzy w Olympia Wellness – 12.12.2024 – Mięśnie

Po zdobyciu srebrnego medalu w edycjach Olimpii w latach 2022 i 2023 Isa Pereira Nunes była podekscytowana zdobyciem tytułu Wellness – kategorii, w której sportowcy mają bardziej rozwinięte kończyny dolne niż kończyny górne i nie wykazują prążków w mięśniach – w 2024 roku. „Wszystko, o czym marzyłem od lat, stało się rzeczywistością (…) Nie mogłem powstrzymać wzruszenia, to była naprawdę realizacja wielkiego marzenia” – mówi kulturysta z Rio. Sportowiec dodaje też, że wówczas „wydawało się, że świat się zatrzymał”.

Do nocy 11 października tego roku największe mistrzostwa świata w kulturystyce miały tylko jednego mistrza we wspomnianej dywizji. Od 2021 roku, kiedy kategoria została włączona do wydarzenia, Francielle Mattos zgromadziła trzy tytuły i stworzyła dynastię.

Scenariusz uległ jednak zmianie, gdy Isa pokonała rywalkę i zdobyła tytuł. Dla niej to czas, aby zabłysnąć: „Myślę, że ten etap mamy już za sobą (…) teraz jest mój moment”. W ekskluzywnym wywiadzie kulturystka mówi, że chce „zbudować własne dziedzictwo” i zostać „największą mistrzynią Wellness w historii”.

Zdrowie psychiczne

W 2024 roku Isa otrzymała wiadomość, że zmarł jej ojciec. Oprócz innych niedawnych strat rodzinnych, z którymi musiał się uporać sportowiec, szok był przyczyną trudnej fazy. „Odłożyliśmy żałobę na bok: «Jestem silny. Dam radę, dam radę». Aż przychodzi moment, kiedy się roztapiamy, rozpadamy się. I tak właśnie było ze mną” – dodał. wspomina.

W obliczu tej sytuacji kulturysta zdecydował się na leczenie: „Poszedłem szukać pomocy u profesjonalistów, ponieważ musiałem zrozumieć, co się w tym momencie dzieje. Wyszedłem z trzech żałob praktycznie z rzędu”.

„Nie chcę sprawiać wrażenia, że ​​ten proces był szybki. Mówiąc w ten sposób, później wydaje się, że stało się to z dnia na dzień, ale tak nie było. Były miesiące bez entuzjazmu do treningów, publikowania postów w mediach społecznościowych, do pracy”, konto.

Różne przygotowanie

Po wyzdrowieniu Isa oficjalnie rozpoczęła przygotowania do edycji Olimpii 2024. Według sportsmenki „trenowała ciężko, jak nigdy dotąd”. Skupienie się na tytule było tak duże, że ostatecznie „zabrakło czegoś więcej”.

„Przyszedł moment, kiedy popadłem w „przetrenowanie”, kiedy organizm przestaje reagować na bodźce treningowe i dietetyczne. To skłoniło nas do ponownego przemyślenia naszej strategii” – wyjaśnia.

Biorąc pod uwagę kontekst, kulturystka i jej trener postanowili wykorzystać te ekscesy do opracowania nowego planu: „w ostatnim odcinku nie ćwiczyliśmy cardio ani nie eliminowaliśmy węglowodanów. W zasadzie nie musiałem tak bardzo cierpieć w treningu ostatni miesiąc przed mistrzostwami.”

W rezultacie Isa i jej zespół postanowili zmienić sposób pracy. Wcześniej zawodnik przygotowywał się do mistrzostw na 8–10 tygodni przed zawodami. Teraz chcemy rozpocząć ten proces na 13–14 tygodni przed mistrzostwami: „wolimy robić «mniej», ale na dłużej. W ten sposób stopniowo będę tracił tłuszcz, ale zachowam gęste mięśnie i zdrowy wygląd”.

LINK OBECNY: Spodobał Ci się ten tekst? Abonenci mogą dziennie uzyskać dostęp do siedmiu bezpłatnych dostępów z dowolnego łącza. Po prostu kliknij niebieskie F poniżej.