Grypa, covid-19 i przeziębienie: jakie są objawy i jak się chronić?
Chociaż szczyt zachorowań na grypę jeszcze nie nadszedł, liczba przypadków w Portugalii jest już znaczna, liczba zgonów jest wyższa niż oczekiwano, a szpitale czują się pod presją. SIC Notícias przygotowało kilka pytań i odpowiedzi, które pomogą Ci chronić się przed najczęstszymi infekcjami dróg oddechowych o tej porze roku.
Zimą nie jest niczym nowym, że występuje większe krążenie wirusów układu oddechowego, co sprawia, że ta pora roku jest okresem krytycznym dla zdrowia. Jak uchronić się przed grypą, czy nawet „zwykłe” przeziębienie?
Jakie są najczęstsze objawy?
Jak wyjaśnia ekspert objawy mogą być podobne, ale są pewne różnice:
- Zaparcie: katar, kaszel, kichanie, podrażnienie gardła, bóle głowy i ciała, a czasami niska gorączka utrzymująca się krócej niż tydzień.
- Narzekać: gorączka, dreszczekaszel, bóle głowy i ciała, ból gardła, zmęczenie i katar. Objawy grypy pojawiają się zwykle szybciej niż objawy przeziębienia i mogą utrzymywać się do dwóch tygodni.
- COVID-19: może obejmować gorączkę, dreszcze, kaszel, duszność, ból gardła, utrata węchu lub smaku, zmęczenieból głowy i nudności lub wymioty utrzymujące się przez kilka dni.
Jak powinieneś się chronić?
- Często myj ręce: używać mydło i wodą oraz szoruj przez co najmniej 20 sekund, szczególnie po skorzystaniu z łazienki oraz przed jedzeniem lub przygotowywaniem posiłków. Jeśli nie masz dostępu do mydła i wody, użyj środka dezynfekującego do rąk zawierającego co najmniej 60% alkoholu.
- Regularnie czyść powierzchnie: zwłaszcza klamki do drzwi, przełączniki, blaty, telefony komórkowe itp.
- Noś maseczkę w miejscach o dużym natężeniu ruchu: Maseczki pomagają zapobiegać infekcjom dróg oddechowych.
- Unikaj dotykania twarzy: Kontakt z oczami, nosem lub ustami nieumytymi rękami może ułatwić przedostanie się wirusów do organizmu.
- Szczepionki: rozważ zaszczepienie się przeciwko grypie lub covid-19.
- Odpoczywaj i nawilżaj: staraj się spać w zalecanych godzinach i dbaj o nawodnienie, aby pomóc swojemu układowi odpornościowemu lepiej funkcjonować.
Jeśli jesteś chory, zostań w domu
Aby uniknąć zarażenia innych osób, ważne jest, aby pozostać w domu w czasie występowania objawów.
Grypa z tendencją wzrostową i wyższą niż oczekiwano śmiertelnością
Pojawienie się infekcji dróg oddechowych w sezonie zimowym, podobnie jak w przypadku grypy, prowadzi do zwiększonej presji na podstawową i szpitalną opiekę zdrowotną, co zmusiło część szpitali do uruchomienia planów awaryjnych w celu zaspokojenia rosnącego zapotrzebowania.
W ramach środka zapobiegawczego władze nalegały na szczepienia sezonowe, które rozpoczęły się 20 września i umożliwiły już zaszczepienie przeciwko grypie ponad 2,3 miliona osób, a około 1,5 miliona dawką przypominającą przeciwko Covid-19.
