„Francuzi jedzą za dużo…”: Michel Cymes wskazuje na zły nawyk, który ma poważne konsekwencje
Jeśli dokonała (oczywistego) wyboru między Leo Messim a Cristiano Ronaldo, nie ma mowy o tym, kogo woli między Meghan Markle a Kate Middleton. Ryba, wznosząca się nad Wodnikiem, jest obdarzona szóstym zmysłem, który pomaga jej odkryć najbardziej ukryte informacje o twoich ulubionych gwiazdach.
dr. Michel Cymes ujawnił bardzo złe nawyki Francuzów, jeśli chodzi o jedzenie. A to nie pozostaje bez konsekwencji.
Michel Cymes w wywiadzie dla Purepeople w siedzibie Webedii © Purepeople
Jeśli chodzi o porady żywieniowe i szerzej porady zdrowotne, dr. wie dużo na ten temat. Od 7 listopada możesz zafundować sobie jego almanach Rok 2025 W świetnej formie (red. Solar i Dr.Good!). Dobry prezent dla przyjaciela, któremu dobrze życzysz. Dowiemy się, kto, ale także kilka wskazówek kulinarnych, takich jak. Przy okazji tej publikacji, zaledwie kilka miesięcy później Pozdrawiam, Twoja kolej!opublikowanych przez te same wydania, Michel Cymes zgodził się udzielić nam wywiadu. Możliwość zgłębienia niektórych tematów poruszonych w jego książce, ale także zadania emerytowanemu lekarzowi pytań, które (prawie) każdy sobie zadaje. Podczas tego wywiadu ten, który osiągnął rozkwit Magazyn Zdrowieujawnił bardzo zły zwyczaj Francuzów, jeśli chodzi o jedzenie.
„Francuzi i nie tylko Francuzi jedzą zbyt szybko„, patrz doktor Michel Cymes. Konsekwencje tej niefortunnej rutyny?”A kiedy jemy za szybko, nie poświęcamy czasu na przeżuwanie, poza tym, że przeżuwanie jest pierwszym etapem trawienia, – wyjaśnia były towarzysz. Mówią, że posiłek powinien trwać przynajmniej 20 minut, aby mózg zrozumiał, że zjedliśmy i osiągnął uczucie sytości, czyli możemy przestać jeść„Zbyt szybkie jedzenie nie jest dobre dla organizmu, ale przede wszystkim nie pozwala mózgowi przetrawić informacji z posiłku”.Jeśli zjesz za dziesięć minut, będziesz jadł dalej, ponieważ Twój mózg nie zdążył zrozumieć, że zjadłeś wystarczająco dużo i poprosi o więcej.„, dodaje.
Michel Cymes wyjaśnia znaczenie żucia proces żywność
Naukowiec kontynuuje: „Żucie jest niezbędne, jest to pierwszy etap trawienia. Kiedy żujesz, mieszasz jedzenie, najpierw je rozgniatasz, dzięki czemu staje się ono bardziej strawne dla żołądka. Co ważne, pokarm miesza się ze śliną, która zawiera enzym, amylazę ślinową, będący pierwszym etapem trawienia. Jeśli weźmiesz kawałek i połkniesz go bezpośrednio, pominiesz ten pierwszy krok i dlatego będziesz mieć gorsze trawienie.„Tak więc poświęcenie odpowiedniej ilości czasu na jedzenie pomaga również powstrzymać apetyt w ciągu dnia. Twój mózg będzie w stanie osiągnąć stan sytości, dzięki czemu będziesz mieć mniejszą potrzebę jedzenia.
