Fizjoterapeuta tu nie pomoże: Ekspert radzi, kiedy z bólem pleców należy udać się od razu do szpitala
Wraz z nowym rokiem często pojawiają się postanowienia. Na przykład fakt, że zaczynasz ćwiczyć. Ale co jeśli coś zaboli? Lepiej najpierw zasięgnąć porady, niż martwić się o swoje ciało na siłowni. Na przykład od fizjoterapeuty. Ale nawet to nie pomaga za każdym razem. „W przypadku ostrego i przewlekłego bólu zawsze najpierw idź do lekarza” – opisuje w naszym podcaście fizjoterapeuta Tomáš Rychnovský.
Podcast nie tylko o bólu pleców możesz odtworzyć TUTAJ:
Czy rano czujesz się trochę sztywny? A może od dłuższego czasu nie możesz pozbyć się bólu krzyża? Czasami mogą w tym pomóc ćwiczenia, najlepiej zalecane przez profesjonalistę. „Ból wynika z zaburzeń czynnościowych tkanek miękkich, mięśni i stawów” – wyjaśnia fizjoterapeuta i psychoterapeuta Tomáš Rychnovský. „Jeśli nie możesz sobie z tym poradzić i sytuacja się pogarsza, musisz omówić to z lekarzem.
Prosto do lekarza
Jeśli cierpisz na chorobę, która ogranicza zakres ruchu lub powoduje uporczywy ból, zawsze powinieneś najpierw omówić wszelkie pogorszenie ze swoim lekarzem prowadzącym. Potraktuj to jako fakt, że razem z Tobą najlepiej rozumieją Twój organizm, szczególnie jeśli chodzi o chorobę długoterminową – spowodowaną zapaleniem stawów lub inną dysfunkcją stawów.
Jeśli więc coś się zmieni, nie czekaj na nic i od razu umów się na wizytę do lekarza. „Oczywiście, nie można zgłaszać się do nas z ciężką chorobą zwyrodnieniową stawów, oczekując, że ją wyleczymy” – mówi ekspert. „Ale dzięki ćwiczeniom organizm może lepiej funkcjonować, a Ty możesz być z siebie bardziej zadowolony.
Po operacji nie spiesz się niepotrzebnie
Złamanie lub jakakolwiek operacja. Po obu przypadkach następuje oczywiście okres rekonwalescencji. Na pewno nauczą Cię podstawowego, kiedy zostaniesz zwolniony. A może polecą Ci kilka ćwiczeń, które możesz wykonać samodzielnie.
Doradza w pracy z bliznami. Ale prawdopodobnie najpierw zalecą lekkie spacery. Lepiej jednak poczekać, aż lekarz zgodzi się na fizjoterapię. Nie bój się jednak jej o to zapytać. „Stan po operacji bezwzględnie wymaga unormowania napięcia w tkankach. W tym momencie bardzo wskazane są ćwiczenia” – zaleca ekspert.
Ćwiczenia. Mimo tego.
W obu poprzednich sytuacjach przynajmniej trochę ukierunkowanego ruchu zawsze się opłaca. I nawet jeśli przez długi czas zaniedbujesz siebie, nie oznacza to, że ćwiczenia nie mogą Ci w ogóle pomóc. Skonsultuj się ze specjalistą prowadzącym leczenie i znajdź najlepiej sprawdzonego fizjoterapeutę, gdy tylko Ci na to pozwoli. „Zawsze jest nadzieja na poprawę i złagodzenie sytuacji spowodowanej poważną chorobą. Przynajmniej częściowo” – mówi Tomáš Rychnovský.
