Fernanda Keller uczy przezwyciężania granic w Casafolha – 02/04/2025 – Sport

Niewiele osób wyróżniało się zarówno na Ironman, jak i Fernandzie Keller. W Ameryce Łacińskiej nie ma nikogo: jest jedyną sportowcem w regionie, między mężczyznami i kobietami, która pojawiła się w hali światowej sławy tego sportu.

Kolekcjoner rekordów i tytułów w sporcie, zna niezbędny wysiłek, aby przekroczyć linię mety. Istnieje 3,8 km pływania, 180 km jazdy na rowerze, a ostatecznie maraton. „Jest czas, kiedy mówisz tak:„ Chłopaki! Zostały jeszcze 42 kilometry. Jak mam sobie poradzić? ” – mówi Fernanda.

„Twoja noga sprawi, że zatrzymasz się i zamówisz masażystkę, ale twoja głowa porozmawia z nogą:„ Kontynuuj, ponieważ wyszkoliłeś do tego ”. To ciągłe negocjacje ”, uczy triathlete w Casafolha, dostępnym na Casafolhasp.com.br.

Według niej dialog ten rozpoczyna się na treningu, kiedy sportowiec powinien przygotować się nie tylko z fizycznego punktu widzenia, aby wspierać odległości, ale także z psychicznego punktu widzenia.

„Twoje ciało wysyła do twojego umysłu wiadomość:„ Och, w porządku ”. A twój umysł mówi: „Widzę, widzisz”. Jest to więc komunikacja, która nie zatrzymuje jej przez cały czas ” – wyjaśnia Fernanda na platformie streamingowej z ekskluzywnymi kursami uruchomionymi do września Arkusz.

W Casafolha jego zajęcia z „Ironman i pokonywanie granic„ integrują „wysokowydajny” podróż, która łączy osobowości związane z elitarnymi sportami, aby poradzić sobie z takimi tematami, jak dyscyplina, motywacja, przywództwo, praca zespołowa, presja pod presją i zwycięski sposób myślenia.

Jest obok nazwisk takich jak Raí, były kapitan brazylijskiej drużyny piłkarskiej, z kursem „Umysł sportowca: od sportu do życia”. 10 kwietnia debiutuje Aine Wolff, psycholog z Gymnast Rebeca Andrade, z lekcjami na temat „przygotowania umysłowego i równowagi emocji”.

Na kursie Fernanda pokazuje, jak wyzwanie w teście Ironmana jest ostatecznie przezwyciężenie jego własnych granic. „Jeśli nie chcesz się przezwyciężyć, nie powinieneś nawet zapisać się na taki dowód”.

W jej przypadku przezwyciężenie czasami pojawiło się w skrajnych tonach. Na przykład w latach 90. wygrała konkurs Ironmana w Rio de Janeiro. Jak dotąd w porządku; Ale dużo płakała po przyjeździe, co było dziwne, tak zachwycone.

„Następnego dnia poszedłem do lekarza, aby dowiedzieć się, co się ze mną dzieje. Miałem spuchnięte kolano. Odkryłem, że jestem z różyczką” – mówi. Mówi, że nikt nie powinien powtórzyć wyczynu. „To tylko przykład, że jesteśmy znacznie silniejsi niż myślisz” – mówi.

Najbardziej odnoszący sukcesy Brazylijska triathlonista wszechczasów, Fernanda była pięciokrotnym mistrzem Ironmana Brazylii i szóstym mistrzem trofeum Triathlon Brazil, przybył 14 razy w pierwszej dziesiątce Mistrzostw Świata Ironmana na Hawajach i ukończył 23 kolejne edycje tego wyścigu, co było.

Na swoich zajęciach w Casafolha rozmawia z tymi, którzy już mają doświadczenie i zaczynają od wskazówek, od wizyty lekarskiej po zachowanie podczas testu – oczywiście, w celu szkolenia i wyboru wyzwań, które pasują do osobistej rutyny.

Podkreśla potrzebę wzmocnienia, rozciągania i funkcjonowania, a także planuje trening, który powtarza doświadczenie testowe.

„Na tym kursie podzielę się z wami moją historią, moim doświadczeniem życia poświęconym temu sporcie. [Vou falar sobre a] Mentalność, to, czego potrzebujemy, aby wygrać i osiągnąć nasze cele. Ale szczególnie, [vou falar sobre] Moja miłość i radość z stylu życia, jaki zapewnia sport. „

Na zajęciach Fernanda uczy również, jak wyznaczać cele, zdobyć dyscyplinę, pokonać własne granice, a nawet wybierać sprzęt sportowy do pływania, jazdy na rowerze i biegu.

Casafolha ma już 19 ekskluzywnych kursów wielkich osobowości, takich jak były minister Pedro Malan, który wyjaśnia, jak przeanalizować gospodarkę, Monja Coen, która uczy medytacji, filmowca José Padilha, który mówi o „sztuce opowiadania historii” oraz autorowi Itamar Vieira Junior, który zajmuje się kreatywnym pisaniem.

A nowe treści są uruchamiane co miesiąc. W kwietniu, oprócz Aline Wolff, dołącza do tej drużyny Helena Rizzo, z kursem „wysokiej gastronomii w domu”.

Jak podpisać Casafolha

Aby podpisać platformę, po prostu wprowadź casafolhasp.com.br/assine. Podpis, z 67% rabatem na uruchomienie, pojawia się za 19,90 USD miesięcznie w planie rocznym (59,90 USD bez promocji) i obejmuje nieograniczony dostęp do wszystkich wiadomości z Arkusz Brak strony E brak aplikacji.

Każdy, kto jest już subskrybentem gazety, nie potrzebuje nowego podpisu. Po prostu zaktualizuj za 10 USD dodatkowe 10 USD w planie gazety, aby mieć całą zawartość Casafolha: casafolhasp.com.br/upgrade.