Eksperci ostrzegają przed objawami, które możesz odczuwać podczas Świąt Bożego Narodzenia: Uważaj na TAKIE zmiany w zachowaniu

Święta Bożego Narodzenia dla wielu z nas mogą być najbardziej stresującym okresem w roku. Dlatego eksperci ostrzegają Podczas wakacji u niektórych osób występują objawy choroby zwanej depresją uśmiechu. z tą nieprzyjemną diagnozą można walczyć na kilka sposobów.

Czym jest uśmiechnięta depresja?

Uśmiechnięta depresja jest stan, w którym ludzie udają wesołych, podczas gdy w rzeczywistości zmagają się ze swoim zdrowiem psychicznym. Choć zdaniem ekspertów nie jest to choroba oficjalnie rozpoznawalna, w ostatnich latach termin ten bardzo się rozpowszechnił.

Jest używany szczególnie, gdy osoba zmaga się z depresją, ale maskuje ją uśmiechem i sprawia wrażenie szczęśliwej. „Z uśmiechniętą depresją, ukochaną osobą stara się wszystkich przekonać, że wszystko jest w porządku– wyjaśnia trenerka i lekarka Anita Gohil-Thorp.

Według ekspertów ten stan może być niezwykle niebezpieczny. Twierdzą, że wszystkie złe myśli mogą się kumulować i sprawiają, że ludzie czują się coraz bardziej samotni i odizolowani pomimo uśmiechu na twarzach. W ciężkich przypadkach pacjenci mogą mieć nawet skłonności samobójcze. Na jakie objawy zatem należy zwrócić uwagę?

Chociaż wszyscy mamy tendencję do bycia zmęczonymi, osoby z tego typu depresją mogą być znacznie bardziej załamane niż zwykle. „Utrzymywanie uśmiechu na twarzy, nawet jeśli nie chcemy, pochłania mnóstwo energii” – mówi psycholog Toby Ingham, dodając, że mogą pojawić się także problemy ze snem czy koncentracją. Zdaniem eksperta przeciwna skrajność, czyli nadmierny sen, również może wskazywać na problemy.

Bóle głowy, bóle brzucha i przejadanie się

Ból brzucha może być oprócz jedzenia dużej ilości ciast także spowodowane przez uśmiechniętą depresję. „Inne problemy psychosomatyczne, takie jak bóle głowy czy brzucha, mogą pojawiać się losowo” – dodał ekspert, dodając, że wiele osób z tą chorobą ma tendencję do przesadzania z jedzeniem.

Problemy z przyjęciem krytyki

Eksperci to zauważają objawy mogą również obejmować gorszą koncentrację lub zmniejszoną zdolność wykonywania typowych codziennych czynności. Należy zachować ostrożność także wtedy, gdy dana osoba jest bardziej wrażliwa niż zwykle i nie potrafi zaakceptować krytyki.

Jak możesz wesprzeć ukochaną osobę?

Jeśli zauważysz, że u bliskiej Ci osoby zaczynają pojawiać się oznaki tej choroby, powinieneś poświęcić czas na odpowiednią rozmowę z nią. „Postępuj ostrożnie, ponieważ mogą nie być tak świadomi, że coś jest nie tak jak Ty” – wyjaśnił Ingham, zauważając, że należy się z nim komunikować bez osądzania. „Jeśli martwisz się o ukochaną osobę, rozważ delikatne poruszenie tematu badania lekarskiego”- dodał ekspert Gohil-Thorp.