Dodaj go do swojej kawy i schudnij: ten napój to świetny spalacz tłuszczu!

Coraz więcej osób decyduje się na naturalne rozwiązania zdrowotne, a nasiona chia, cytryna, kakao i kawa stają się popularnymi wyborami ze względu na ich zalety. Te składniki nie tylko pomagają schudnąć, ale mają także wiele innych zalet. Na przykład nasiona chia, dzięki swojej zdolności do wchłaniania wody, tworzą w żołądku objętość, która powoduje uczucie sytości i pomaga zapobiegać przejadaniu się. Cytryny z kolei są mocne, co pomaga w usuwaniu toksyn i wspomaga pracę wątroby. Kakao, często uważane za „szczęśliwe jedzenie”, jest bogate w przeciwutleniacze i substancje poprawiające nastrój, dzięki czemu świetnie motywuje do zdrowszego stylu życia. Z drugiej strony kawa nie tylko dostarcza energii, ale także przyspiesza metabolizm i mobilizuje rezerwy tłuszczu w organizmie do spalania w celu uzyskania energii.

Napój ten jest bardzo łatwy w przygotowaniu

Będziesz potrzebować:

• 1 łyżka dobrej jakości ciemnego kakao
• 1 łyżka nasion chia (szałwii).
• 200 ml mleka (można też użyć mleka roślinnego)
• 1 łyżka kawy mielonej
• 100 ml wody
• 50 ml mleka

Proces produkcyjny:

Do szklanki wsyp kakao, dodaj nasiona chia i zalej mlekiem.

Dobrze wymieszaj.

I pozostaw nasiona do spęcznienia na 30 minut.

Napój ten można przygotować także wieczorem i pozostawić w lodówce na noc do rana.

Do małej filiżanki wsyp zmieloną kawę. Napełnij go wodą.

I pozwól mu się zagotować na kuchence.

Przykryj sitko płótnem i przefiltruj przez nie kawę.

Teraz wymieszaj kawę z przygotowanym napojem kakaowym.

Do filiżanki dodać 50 ml mleka. I ubijaj wszystko, aż pojawi się puszysta piana.

Do przygotowanego napoju wlej ubite mleko i ciesz się smakiem.

Napój jest pyszny i pomaga schudnąć.

Jeśli nie lubisz kawy, spróbuj tego napoju

Być może słyszałeś o skutkach picia wody z cytryną rano na czczo.

Ale jeśli dodasz do tego napoju nasiona chia, otrzymasz zdrowy produkt i świetny spalacz tłuszczu!

Jak to zrobić?

Dodaj nasiona szałwii do 100 ml wody, aby napęczniały.

Następnie zmieszaj ten płyn z nasionami z 200 ml letniej wody, dodaj sok z małej cytryny i dodaj kroplę miodu (oczywiście nie można dodać miodu).

Płyn można mieszać, ale ja piję go niezmieszany. Zwykle dodaję też plasterki cytryny.

Pij codziennie rano na czczo przez 20 dni. Następnie zrób sobie przerwę 5-7 dni i kontynuuj.

Napój ten zatwierdziła moja lekarka, zwłaszcza gdy stwierdziła, że ​​spadł mi poziom cholesterolu.

Uwaga! Chia obniża ciśnienie krwi, dlatego w przypadku jego zbyt niskiego poziomu lub przyjmowania leków regulujących ciśnienie krwi, lepiej skonsultować się z lekarzem.

Dlaczego to działa?

Nasiona Chia są bogate w witaminy i składniki odżywcze. Dzięki nim żołądek wypełnia się jeszcze bardziej, przez co przez dłuższy czas odczuwamy uczucie sytości. Dają energię i mogą dosłownie „podkręcić” metabolizm, a tym samym spalanie tłuszczu. Nasiona Chia wspomagają prawidłową pracę jelit i przywracają zaburzoną florę jelitową. Łagodzą także problemy z zaparciami.

Zarówno nasiona cytryny, jak i nasiona chia są uważane za superfood. Jednak użyte razem produkty te stanowią po prostu cud dla naszego organizmu. Nie tylko pomagają schudnąć, ale są również bogate w przeciwutleniacze i ważne witaminy. Nasiona Chia korzystnie wpływają na tarczycę, przewód pokarmowy, serce, układ nerwowy i pomagają w szybkiej regeneracji komórek.

Porównywać!

Dla porównania nasiona chia zawierają 5 razy więcej wapnia niż mleko, 3 razy więcej żelaza niż szpinak i 15 razy więcej magnezu niż brokuły. Ponadto zawierają 2 razy więcej potasu niż banany i 3 razy więcej przeciwutleniaczy niż jagody.

Należy pamiętać, że regularność jest kluczowym czynnikiem w osiągnięciu pożądanych celów związanych z wagą i zdrowiem. Nawet jeśli napoje te są niezwykle przydatne, ich działanie będzie jeszcze bardziej zauważalne, jeśli połączysz je ze zbilansowaną dietą i aktywnym trybem życia. Badania pokazują, że stosując połączenie nasion chia i cytryny w połączeniu ze starannie zaplanowaną codzienną kontrolą diety, można nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także ograniczyć procesy zapalne w organizmie. Metoda ta staje się doskonałym rozwiązaniem dla tych, którzy szukają zrównoważonej i wspierającej zdrowie alternatywy dla szybkich, ale często nieskutecznych diet. Jeśli jeszcze nie próbowałeś takiego napoju, śmiało spróbuj, a już po 2-3 tygodniach poczujesz pozytywne zmiany w swoim organizmie i codziennym samopoczuciu.