Czy umysł może uzdrowić ciało?

W tym czasie psychologia była nowo powstającą nauką. Amerykański filozof i psycholog William James, wraz z genialnym, multidyscyplinarnym zespołem naukowców, w tym lekarzem nagrodzonym Nagrodą Nobla, prowadził poważne badania nad jasnowidzeniem i innymi zjawiskami paranormalnymi. W kontrolowanych warunkach znaleźli dowody na to, że niektórzy jasnowidze otrzymywali i przekazywali informacje, których nie można racjonalnie wyjaśnić.

Wielu z tych badaczy chciało znaleźć naukowe dowody na istnienie życia po śmierci i innych zjawisk paranormalnych. Ostatecznie wielu z tych badaczy odkryło, że wiara była silniejszym czynnikiem niż dowód (Blum, D. 2007).

Siła wiary

Współcześni badacze znaleźli dowody na to, że nasze przekonania mają fizjologiczny wpływ na nasze ciała. W jednym z badań naukowcy losowo podzielili pokojówki hotelowe na dwie grupy. Jednej grupie powiedziano, że ich praca jest zgodna z wymaganiami lekarza ogólnego dotyczącymi zdrowego stylu życia. Druga grupa służyła jako grupa kontrolna.

Wszystkim pokojówkom wykonano pomiary fizjologiczne przed i po badaniu. Po czterech tygodniach u osób, które uznały swoją pracę za zgodną ze zdrowym stylem życia, zaobserwowano zmniejszenie masy ciała, ciśnienia krwi, tkanki tłuszczowej, stosunku obwodu talii do obwodu bioder i wskaźnika masy ciała, w porównaniu z grupą kontrolną pokojówek wykonujących tę samą pracę (Crum, A. i Langer, E. 2007).

Badanie z 2009 roku dotyczyło pacjenta z gigantycznymi guzami nowotworowymi w pachach, pachwinach i brzuchu. Lekarze sądzili, że pozostało mu zaledwie kilka dni życia. Po podaniu eksperymentalnego leku jego guzy zniknęły.

Kiedy później dowiedział się, że lek zawiódł w badaniach klinicznych, jego guzy powróciły. Następnie lekarze powiedzieli mu, że podali mu lek o „podwójnej mocy” (który był placebo) i guzy ponownie zniknęły. W końcu przeczytał, że lek, który przyjmował, był bezwartościowy. Kilka dni później zmarł (Vernillo, A. 2009).

Oczekiwanie

Nasze oczekiwania dotyczące leczenia wpływają na to, jak organizm reaguje na leczenie. W badaniu immunologicznym z udziałem dzieci z alergią na orzeszki ziemne, wszystkim uczestnikom podawano doustne leki immunoterapeutyczne, aby pomóc zmniejszyć ich reakcje alergiczne.

Wielu pacjentów odmawia tego leczenia z powodu niepokojących skutków ubocznych. Naukowcy postanowili sprawdzić, czy zmiana sposobu myślenia pacjentów o skutkach ubocznych może prowadzić do lepszych wyników leczenia.

Wielu z nas chodzi do okulisty po coroczną receptę na okulary i uważa, że nasz wzrok jest statyczny i pogarsza się wraz z wiekiem. Ellen Langer i współpracownicy z Harvardu podważyli to założenie.

W jednym z eksperymentów studenci programu MIT ROTC zostali poproszeni o wejście do symulatora lotu. Po przejściu testu wzroku weszli do symulatora.

Niektórzy zostali poproszeni o odegranie roli pilota, wiedząc, że piloci muszą mieć doskonały wzrok, aby się zakwalifikować. Inni po prostu weszli do symulatora bez wykonywania obowiązków pilota. Czterdzieści procent osób sklasyfikowanych jako „piloci” wykazało poprawę wzroku w porównaniu do osób kontrolnych, które nie odgrywały ról pilotów w symulatorze.

W innym badaniu wzrok badanych poprawił się po tym, jak eksperymentator odwrócił tablicę okulistyczną tak, że litery stały się większe, a nie mniejsze. Badani mogli czytać mniejszy druk.

Połączenie umysłu i ciała

Umysł i ciało są połączone w złożoną sieć sieci neuronowych. W niedawnym badaniu opublikowanym w Nature, precyzyjny fMRI został wykorzystany do identyfikacji połączeń umysł-ciało. Obwody motoryczne mózgu, wydajność poznawcza i percepcja są powiązane z podstawowymi funkcjami organizmu, takimi jak oddychanie, tętno, ból i napięcie mięśni (Gordon, E.M. i in. 2023). Sugeruje to, że nie możemy oddzielić naszych myśli i percepcji od naszej fizjologii.

Istnieje wiele dowodów na to, że uważność (definiowana jako świadoma uwaga na zmiany zachodzące z chwili na chwilę bez osądzania) ma znaczące korzyści zdrowotne. Uważność zmniejsza objawy chorób związanych ze stresem i stanów zapalnych.

Kiedy zauważamy negatywne i pozytywne zmiany fizyczne, pomaga nam to wprowadzić niewielkie zmiany, aby uniknąć obrażeń. Świadomość zachęca nas do wcześniejszego szukania pomocy medycznej w przypadku objawów, co prowadzi do lepszych wyników zdrowotnych, jeśli zachorujemy.

Te i wiele innych badań pokazują, że umysł może mobilizować właściwości lecznicze organizmu. Zacznij od wykorzystania swoich przekonań dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Ćwicz uważność i zauważaj subtelne ulepszenia i dyskomfort w swoim ciele. Jeśli to konieczne, pocieszaj się i bądź świadomy tego, co napędza twoją radość i zadowolenie.

Wyobraź sobie pozytywne wyniki leczenia. Pozwól sobie na pozytywne oczekiwania co do swojego zdrowia i przyszłości. Może to nie magia, ale twój wspaniały ludzki umysł jest potężny.

Źródło: www.psychologytoday.com