Czy chcesz starzeć się wolniej? Naukowcy ujawnili witaminę, która może odmłodzić twoje komórki w ciągu trzech lat!
Codzienne stosowanie witaminy D może być kluczem do spowolnienia biologicznego starzenia się. Wynika to z przełomowego badania, w którym naukowcy z Harvard University to odkryli Ludzie, którzy codziennie korzystały z kapsułki witaminy D3, stali wolniej niż ci, którzy otrzymali placebo.
Podczas czterech badań naukowcy z Harvard stwierdzili, że uczestnicy przyjmujący witaminę D3 byli mniej uszkodzeni przez DNA – oznaki wolniejszego starzenia. Według autorów odpowiada to spowolnieniu w procesie starzenia się o prawie trzy lata w porównaniu z grupą, która wykorzystywała placebo.
W badaniu opublikowanym w magazynie amerykańskim Naukowcy z Journal of Clinical Nutrition obserwowali 1031 dorosłych osób, które przez cztery lata dziennie korzystali z 2000 międzynarodowych żołnierzy (IU) witaminy D3 lub placebo. Za pomocą próbek krwi naukowcy mierzyli długość telomeru – części końcowych chromosomów. Telomery są skrócone z wiekiem, a ich długość jest ściśle związana z długością życia. Po osiągnięciu długości krytycznej komórka znika.
Naukowcy odkryli, że telomery byli nawet osiem razy dłużej u osób, które używali witaminy D3 dziennie niż osoby, które otrzymały placebo. „Nasze ustalenia sugerują, że ukierunkowana suplementacja witaminy D3 może być obiecującą strategią spowolnienia biologicznego procesu starzenia się, nawet jeśli potrzebne są dalsze badania”, ” Wspomniani autorzy.
