Co stanie się z Twoim ciałem, jeśli codziennie rano wypijesz szklankę ciepłej wody?

Szklanka ciepłej wody rano może „obudzić” układ trawienny, co pomoże wypłukać toksyny i sprawi, że poczujesz się bardziej ożywiony.

Obecnie mamy do wyboru szeroką gamę napojów, w tym napoje gazowane, herbatę, kawę, mleko, alkohol i wiele innych.

Ale czy wiesz, że „ciepła woda”, pozornie powszechny napój, który często ignorujemy, w rzeczywistości ma ogromne korzyści zdrowotne.

O tym właśnie mówi wideo Healthy Me.

Twoje narządy zostaną oczyszczone z toksyn

Ciepła woda stymuluje układ limfatyczny i pomaga wypłukać toksyny z organizmu.

Spalaj więcej złych tłuszczów.

Picie ciepłej wody może tymczasowo przyspieszyć metabolizm i pomóc spalić tłuszcz.

Picie większej ilości wody może chronić nerki i rozcieńczać odpady we krwi.

Pozbądź się bólów głowy

Picie ciepłej wody może pomóc złagodzić bóle głowy spowodowane odwodnieniem lub napięciem mięśni.

Ciepła woda stymuluje krążenie krwi i rozluźnia mięśnie. Jest środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne i może obniżać ciśnienie krwi oraz ryzyko chorób serca.

Niewystarczająca ilość ciepłej lub zimnej wody może mieć negatywny wpływ na układ nerwowy, co ostatecznie wpływa na nastrój i funkcjonowanie mózgu.

Poprawa trawienia

Ciepła woda stymuluje enzymy trawienne, ułatwiając trawienie pokarmu i wchłanianie składników odżywczych.

Przewlekłe odwodnienie może prowadzić do odpowiadających mu przewlekłych zaparć.

Zaparcia i ból brzucha są zwykle spowodowane przez odpady, które utknęły w jelitach z powodu problemów trawiennych.

W wielu przypadkach zaparcia są spowodowane odwodnieniem.

Picie ciepłej wody pomaga nawodnić i usunąć toksyny, a także działa jako naturalny środek nawilżający dla narządów trawiennych.

Osiągnij efekty przeciwstarzeniowe

Ciepła woda pomaga w detoksykacji skóry, promując odmłodzenie i promienny wygląd.

Może poprawić elastyczność skóry i zmniejszyć jej niedoskonałości.

Gdy woda jest wystarczająco gorąca, może podnieść temperaturę ciała, co z kolei powoduje pocenie się, które wypłukuje toksyny i pomaga oczyścić pory.

Zaleca się picie ciepłej wody o umiarkowanej temperaturze, a nie zbyt gorącej.

Bardzo gorąca woda może uszkodzić tkanki jamy ustnej i przełyku.

Po zagotowaniu wody należy ją lekko ostudzić przed wypiciem.

Unikaj picia ciepłej wody bezpośrednio po treningu, ponieważ temperatura ciała będzie już wtedy wysoka.

Spróbuj rozpocząć dzień od szklanki przegotowanej wody.

Jeśli nie lubisz pić herbaty lub kawy, spróbuj gorącej wody z cytryną.

Jeśli nie lubisz smaku ciepłej wody, dodaj przed wypiciem plasterek owocu cytrusowego, takiego jak cytryna lub limonka.

Źródło: tsn.ua