Ciekawy test osobowości – poznaj swój prawdziwy wiek biologiczny
1. Jaki jest Twój wskaźnik masy ciała?
A. Mniej niż 18 lub więcej niż 30 (1).
B. 18 lub 25-30 (2).
C. 19-24 (3).
2. Jakie jest Twoje ciśnienie krwi?
A. Poniżej 120/80 (3).
B. 121/81-140/90 (2).
C. Wyższy niż 141/91 (0).
3. Jak często jesz w ciągu dnia?
A. Jem regularnie, 3-4 razy dziennie (3).
B. Tylko wieczorem, wcześniej jem lekką przekąskę (1).
C. Rano i wieczorem (2).
4. Czy często jesz warzywa i owoce?
A. Najczęściej 3-4 razy w tygodniu (1).
B. Raz dziennie (2).
C. Wiele razy dziennie (3).
5. Czy pijesz dużo alkoholu?
A. Piję wino, piwo lub wódkę codziennie (1).
B. Piję wino lub piwo codziennie, nie piję wódki (2).
C. Kieliszek wina lub piwa kilka razy w tygodniu (3).
6. Ile płynów pijesz?
A. 2-3 litry wody i soków każdego dnia (3).
B. 1,5 litra i dużo kawy dziennie (2).
C. Tylko kawa przez cały dzień (1).
7. Czy palisz papierosy?
A. Nie (3).
B. 1 papieros 3-4 razy w tygodniu (2).
C. Ponad 20 papierosów dziennie przez wiele lat (0).
8. Czy śpisz długo?
A. 7-9 godzin dziennie (3).
B. Rzadko więcej niż 5-6 godzin (2).
C. Rzadko dłużej niż 5 godzin (1).
9. Czy często ćwiczysz?
A. Ponad 5 godzin tygodniowo (3).
B. 3-5 godzin tygodniowo (2).
C. 1-3 godzin tygodniowo (1).
10. Czy często się kochasz?
A. 3-4 razy w tygodniu (3).
B. Kilka razy w miesiącu (2).
C. Rzadko (0).
Jeśli zdobędziesz 26-30 punktów
Gratulacje, Twój zegar biologiczny jest 5-7 lat opóźniony w stosunku do Twojego rzeczywistego wieku. Jest to wynikiem bardzo zdrowego stylu życia.
Jeśli uzyskasz 20-25 punktów
Możesz być zadowolony, ponieważ Twój wiek biologiczny jest taki sam jak Twój wiek rzeczywisty. Nieźle, ale może powinieneś wprowadzić pewne zmiany w swoim stylu życia.
Jeśli uzyskałeś mniej niż 20 punktów
W tym przypadku należy słuchać dzwonków alarmowych. Twój wiek biologiczny jest o około 5-7 lat wyższy niż Twój rzeczywisty wiek. Musisz dokonać fundamentalnych zmian w swoim stylu życia.
lrytas.lt
