Casafolha: Fernanda Keller daje wskazówki dla sportowców – 29.01.2025 – Moc

Włócznia w czwartek (30) Kurs „Ironman and the Gading Limits”, z Triathlete Fernandą Keller, Legend of the World Sport. Ekskluzywne zajęcia są dostępne pod adresem.

Fernanda, najbardziej udana brazylijska triathlonista wszechczasów, zebrała kilka rekordów w swojej karierze i niedawno została pierwszą osobą w Ameryce Łacińskiej, która ją ma.

Obecnie dołącza do innych wielkich osobowości, które są już w Casafolha, takie jak filmowiec José Padilha, Monja Coen i były minister Pedro Malan ,.

Na platformie jest już 17 kursów, a nowe treści są zawierane co miesiąc. Na przykład w lutym byłym piłkarzem São Paulo, PSG i kapitana drużyny brazylijskiej w latach 90.

Wszystkie kursy można zobaczyć w. Aby uzyskać dostęp, musisz mieć podpis platformowy, który można wykonać. Kto jest już subskrybentem Arkusz Nie potrzebujesz nowego podpisu; Po prostu zaktualizuj w specjalnych warunkach.

Na zajęciach Fernandy wykorzystuje ponad cztery dekady triathlonu jako punkt wyjścia dla ważnych sportowców na wszystkich poziomach, od początkującego do weterana, od amatorskiego po profesjonalistę.

„Na tym kursie podzielę się z wami moją historią, moim doświadczeniem życia poświęconym temu sporcie. [Vou falar sobre a] Mentalność, to, czego potrzebujemy, aby wygrać i osiągnąć nasze cele. Ale szczególnie, [vou falar sobre] Moja miłość i radość ze stylu życia, jaki zapewnia sport.

Fernanda była pionierem w swoim sporcie. Jego pierwszy test triathlonu był także pierwszym testem triathlonu w Brazylii na początku lat 80. XX wieku. stać dowodem oporu.

Ponieważ to znosiła – i to już się nie skończyło. Rozpoczęła rutynę treningową, która pomogła jej wygrać główne wydarzenia w Brazylii. Jakby to było mało, postanowił awansować do Ironmana, ekstremalnej formy sportu.

W triathlonie uznano standardowy, 1,5 km pływania, 40 km cykli i 10 km biegania. W Ironman odległości rosną odpowiednio do 3,8 km, 180 km i 42 km.

Brzmi trudno, ale Fernanda twierdzi, że nie jest to niemożliwe. „Każdy może uzupełnić wszystko, co chcą, ponieważ mają znacznie więcej siły psychicznej niż w sile fizycznej” – mówi w Casafolha. „Są ludzie, którzy przybywają [no fim do Ironman] z 7 godzinami i ludźmi, którzy przybywają po 17 godzinach. I wszyscy wygrywają.

W swojej karierze, wśród innych tytułów, Fernanda był pięciokrotnym mistrzem Ironmana Brazylii i szóstym mistrzem trofeum Brazylii Triathlon; Przybył 14 razy w pierwszej dziesiątce Mistrzostw World Ironman Ironman i ukończył 23 kolejne wydania tego wyścigu, rekord.

Wie, że tak nikt nie musi posunąć się tak daleko. Dlatego na swoich zajęciach w Casafolha rozmawia także z tymi, którzy zaczynają, od wskazówek, od wizyty lekarskiej po zachowanie podczas testu – oczywiście, w celu szkolenia i wyboru wyzwań, które pasują do osobistej rutyny.

„Jeśli nie, podejmiesz test i powiesz, że ci się nie podobało. Dlaczego? Dlaczego wybrałeś wyzwanie, które w tym czasie wykraczało daleko poza twoje umiejętności”.

Podkreśla potrzebę wzmocnienia, rozciągania i funkcjonowania, a także planuje trening, który powtarza doświadczenie testowe.

„Ponieważ kiedy zebrasz tysiące sportowców, w końcu tracisz skupienie, koncentrację i chcesz iść do rytmu drugiej osoby, stajesz się znacznie silniejszy, to jesteś pod wrażeniem. Lub, o wiele wolniej niż możesz to zrobić stracony. „

Na zajęciach Fernanda uczy również, jak wyznaczać cele, zdobyć dyscyplinę, pokonać własne granice, a nawet wybierać sprzęt sportowy do pływania, jazdy na rowerze i biegu.

Triathlete Curse inauguruje „wysokowydajny” podróż Casafolha, która połączy różne osobowości związane z elitarnym sportem, aby rozwiązać takie tematy, jak dyscyplina, motywacja, przywództwo, praca zespołowa, presja pod presją i zwycięski sposób myślenia.

Jak podpisać Casafolha

Aby podpisać platformę, po prostu wprowadź. Podpis, z 67% rabatem na uruchomienie, pojawia się za 19,90 USD miesięcznie w planie rocznym (59,90 USD bez promocji) i obejmuje nieograniczony dostęp do wszystkich wiadomości z Brak strony E brak aplikacji.

Każdy, kto jest już subskrybentem gazety, nie potrzebuje nowego podpisu. Po prostu zaktualizuj w specjalnych warunkach, aby uzyskać dostępną zawartość Casafolha :.