Badanie wykazało, że żywność zwiększa ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych o 88 procent
Lekarze zajmujący się nerkami są szczególnie zaniepokojeni przestrzeganiem reżimu picia. Jednak nawet to czasami nie zapobiega tworzeniu się bardzo nieprzyjemnych kamieni nerkowych. Zarówno sól, jak i wapń są szkodliwe dla nerek, ale jest jeszcze jedna bardzo popularna żywność, która gwałtownie zwiększa ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych.
Martwisz się o kamienie nerkowe?
Martwisz się o swoje nerki? Cierpisz na przewlekłą chorobę nerek lub doświadczyłeś kamieni nerkowych? Być może zastanawiasz się, dlaczego tworzą się kamienie i czy można im zapobiec. Pytanie to zostało również poruszone przez wielu naukowców, a ci z Harvardu przeprowadzili teraz badanie, które łączy ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych z określonym pokarmem.
Co medycyna chińska mówi o wzmacnianiu nerek? Sprawdź ten post z kanału YouTube Václav Vocásek – Chińskie ćwiczenia Qigong, gdzie pan Václav pokazuje również kilka ćwiczeń opartych na naukach azjatyckich.
Źródło.
Kamienie nerkowe to nie tylko jeden
Wśród ludzi krąży wiele półprawd na temat powstawania kamieni nerkowych. Na przykład, że powstawanie kamieni nerkowych jest spowodowane nadmiarem wapnia. Jest to częściowo prawda, ale może to być również spowodowane niedoborem wapnia lub całkiem innymi substancjami.
Mogą to być również kamienie struwitowe lub trifosforanowe, kamienie utworzone przez kwas moczowy lub kamienie utworzone przez zaburzenia genetyczne i są to na przykład kamienie cystynowe.
Mówi się również, że kamienie są spowodowane odwodnieniem. Chociaż przyczynia się ono do powstawania kamieni nerkowych, samo w sobie nie jest wystarczające. Środki przeciwbólowe pomagają, ale nie leczą nerek. I moglibyśmy tak wymieniać w nieskończoność. Ale niewiele osób ma pojęcie, które pokarmy dramatycznie zwiększają ryzyko powstawania kamieni. Nie jest to wapń ani inne minerały.
Badanie dotyczące powstawania kamieni nerkowych zaskoczyło nawet ekspertów
Co więc odkryli eksperci z Harvardu? W badaniu opublikowanym 4 sierpnia 2023 r. w czasopiśmie Frontiers in Nutrition przeanalizowano ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych u ponad 28 000 osób. W badaniu wzięło udział mniej więcej tyle samo kobiet, co mężczyzn, wszyscy byli dorośli, a dane dotyczące ich zdrowia i składu diety w ciągu ostatnich 11 lat wykazały, co następuje.
„Osoby, które spożywały 25% lub więcej dziennych kalorii z cukrów dodanych, miały o 88% wyższe ryzyko rozwoju kamieni nerkowych niż osoby, które utrzymywały spożycie cukrów dodanych na poziomie poniżej 5% dziennych kalorii”, mówi Matthew Solan, redaktor Harvard Men’s Health Watch, w artykule na stronie internetowej Harvard Health Publishing.
Zdefiniowanie dodanych cukrów jest nadal potrzebne, aby dobrze zrozumieć znaczenie tego odkrycia. W tym przypadku mówimy o wszystkich rodzajach cukrów, które zostały dodane do żywności podczas przetwarzania. Nie chodzi zatem o cukry naturalnie występujące na przykład w owocach lub mleku. To ponownie pokazuje, jak ważne jest preferowanie spożycia nieprzetworzonej żywności i nadużywanie cukru w diecie, do którego wszyscy bardzo się przyzwyczailiśmy.
Źródła: health.harvard.edu, frontiersin.org
