Badanie: jeden na 10 Litwinów pije odpowiednią ilość wody
„Według badania przeprowadzonego przez Vilniaus vandenai, około jedna piąta respondentów pije 1-2 szklanki wody dziennie, jedna czwarta twierdzi, że pije 3-4 szklanki, a tylko 9% twierdzi, że pije 7-8 szklanek lub więcej.
Według Justė Latauskienė, lekarza rodzinnego i psychoterapeuty, zaleca się, aby osoba dorosła wypijała 8 szklanek płynów dziennie.
„Nie musi to być tylko woda – herbata, sok i kawa również się liczą. Zapotrzebowanie na płyny różni się znacznie w zależności od otaczającego powietrza, wilgotności, wagi, wieku, aktywności fizycznej, a nawet płci.
Jeśli dana osoba jest zdrowa, nie ma absolutnie żadnej potrzeby obliczania, ile musi wypić – pragnienie samo jej powie” – powiedział lekarz.
Podkreśliła, że ludzie, którzy są przewlekle chorzy lub którzy są zbyt dobrzy w ignorowaniu pragnienia, aby świadomie monitorować spożycie płynów, powinni być świadomi swojego pragnienia, ponieważ brak płynów może pogorszyć istniejącą chorobę lub doprowadzić do jej wystąpienia.
