To jest Powerball: piłka, która wzmacnia mięśnie ramienia, nie opuszczając domu | Styl życia | Prezentacja

Nie ma wątpliwości, że części ciała, których najczęściej używamy w ciągu dnia -do dnia, to nasze kończyny; zwłaszcza kończyny górne. W tym sensie to ramiona mają tendencję do bardziej cierpiących na ruchy, zwłaszcza jeśli uprawiamy sport, taki jak tenis, wiosło, podnoszenie ciężarów, Crossfititd. Dzieje się tak również w pracy, w której dłonie lub lalki odgrywają fundamentalną rolę; Podobnie jak w przypadku zawodów, w których komputer jest głównym narzędziem pracy.

Jeśli istnieje obrażenia, najważniejsze jest udanie się do lekarza, aby ją docenić i może zdiagnozować ją w spersonalizowany sposób, chociaż istnieje dodatkowe pomoce, które możemy znaleźć na rynku. Na przykład Powerball Basic to urządzenie w kształcie piłki, które pomaga wzmocnić ramięprzedramię, lalka i inne obszary kończyny, izometryczne i Mając zaledwie kilka minut dziennie.

To jest urządzenie Jest używany, a także pomoc w rehabilitacji ramienia, podobnie jak wzmocnienie mięśni, więc jest to doskonała inwestycja dla tych, którzy ćwiczą sporty, jak wspomniano powyżej. Jak to działa? Ile jest warte? Jakie zalecenia uwzględniają? Czytaj dalej i odkryj wszystkie szczegóły.

Co to jest Powerball Basic?

Jest to żyroskop, który osiąga około 15 000 rewolucji na minutę i Wywiera przybliżoną siłę boczną 18 kg. Kula, która idealnie pasuje do dłoni, pomaga wzmocnić wszystkie mięśnie ramion przez Siła odśrodkowa, która generuje podczas działania.

Jak działa Powerball Basic?

Gyoskop tworzy i łączy różne siły, w różnych adresach, dzięki czemu użytkownik musiał uniemożliwić mu spadek z ręki. Podczas gdy osoba trzyma urządzenie, musi dokonywać różnych ruchów, walcząc z siłą generowaną przez kulę, sytuacja, która produkuje Bodźca w mięśniach i pomaga je wzmocnić w ciągu dnia.

Aby użyć Basic Powerball, musisz po prostu śledzić niektóre historie. Pamiętaj, że tego rodzaju narzędzia sportowe wchodzą na to, jeśli są one ciągle używane i z dobrym wykonywaniem.

• Lina musi zostać uwzględniona, która jest wliczona, wewnątrz piłki.
• Następnie piłkę należy przymocować jedną z rąk, a drugą musisz pociągnąć linę.
• Sfera wewnętrzna zacznie się obracać, a poczujesz, jak się porusza.
• Musisz wykonywać ruchy okrągłe za pomocą nadgarstka, dzięki czemu piłka obraca się szybciej i że siła, która ćwiczy nad ramieniem, jest większa.

Jakie są korzyści z korzystania z Powerball Basic?

To jest urządzenie Deportivo został początkowo stworzony, aby pomóc Leczenie rehabilitacji obrażeń ramionchoć obecnie są one również stosowane jako metoda zapobiegawcza takich urazów i do szkolenia tego obszaru ciała. Wtedy ci mówimy Dlaczego warto kupić tę piłkę, która również ogarnia sprzedaż na Amazon.

• Wskazane na leczenie rehabilitacyjne: Po konsultacji ze specjalistą medycznym ta kula może być doskonałą alternatywą do ćwiczenia kończyny górnej bez działania. Poprzez ćwiczenia izometryczne mięśnie będą stymulowane, serwowanie również w celu zapobiegania zespołowi tunelu nadgarstka.
• Integralne wzmocnienie mięśni ramion: Ruch odśrodkowy urządzenia pozwala na pracę z różnych obszarów kończyny górnej: dłoni, nadgarstka, przedramienia, a nawet ramion.
• Idealny dla tych, którzy ćwiczą sport rakietowy: Tenis, tenis wiosłowy, tenis stołowy, Bádminton, to jedne z najpopularniejszych sportów, w których ręka, nadgarstek i ramię jest zawsze w ruchu i wymagają większej uwagi. Nawet tego rodzaju kule Można je uwzględnić w traktowaniu okaleczonego goweru tenisowegoNa przykład.
• Zmniejsz stres: Jeśli używana codziennie we właściwy sposób, ta niewielka kula może pomóc w regulowaniu napięcia nadgarstka, oprócz tego, że jest dobre w przypadku zapalenia stawów i bólów w okolicy.
• Można go zabrać wszędzie: Piłka jest kompaktowa, więc w przeciwieństwie do innych narzędzi, może być przechowywana prawie w dowolnym miejscu i prowadzić do miejsca, w którym jest potrzebna bez poważnych niedogodności.

Co wziąć pod uwagę, używając Powerball Basic?

Najważniejszą rzeczą jest to zrozumieć To nie jest cudowny elementjest to uzupełnienie i występuje w celu stale i poprawnie stosowanego. W tym filmie na YouTube Wyjaśnia się szczegółowo, jak powinien być ruch, gdy kula jest podtrzymywana.

Oprócz filmu chcemy cię zostawić Niektóre rozważania, które należy wziąć pod uwagę:

• To postępowa praca: Sukces piłki zależy od tego, jak szybko się obracają, więc ruchy początkowo muszą być powolne, ale z czasem muszą być zwiększone, aby bodziec w mięśniach był większy.
• Dostosuj jego użycie do codziennej rutyny: Musi stać się nawykiem, więc wybierz harmonogram i poświęć między 10 do 15 minut Używać go w każdej sesji. Nie używaj go ciągle przez długi czas, ponieważ może mieć negatywne wyniki.
• Służy również do poprawy siły: Dlatego ci sportowcy, którzy tworzą Calisthenics lub podnoszenie ciężarówMogą uciekać się do podstawowego Powerball, aby poprawić przyczepność i wzmocnić mięśnie.
• To jest jego cena: W Amazon możesz obecnie kupić Mniej niż 24 euro.

[Recuerda que si eres usuario de Amazon Prime, todas las compras tienen gastos de envío gratuitos. Amazon ofrece un período de prueba gratuito y sin compromiso durante 30 días.]

*Wszystkie ceny zakupów zawarte w tym artykule są aktualizowane 5 marca 2025 r.

Możesz podążać za El País uciec lub subskrybuj tutaj nasze.