Jak zbić gorączkę spowodowaną udarem cieplnym: Namocz skarpetki w tym płynie

Nie tak trudno dostać udaru słonecznego. W tropikalnych upałach, gdy jest gorąco, wiele osób ma problem z wychodzeniem na zewnątrz. „Jest tak duszno, że wolę zostać w domu” – przyznaje czytelniczka Eva z Luhačovic.

I wie, co robi. W tym roku cierpiała na udar słoneczny i nie chciałaby doświadczyć czegoś takiego ponownie. Eksperci zgadzają się, ale jednocześnie ostrzegają, że udar cieplny jest spowodowany nie tylko upałem, ale także brakiem świeżego powietrza i płynów.

Autor filmu Foods4Health wyjaśnia, co powoduje nocne skarpetki z octem. Więcej na kanale YouTube.com.

Picie i ochrona przed słońcem

„W upalne dni należy pić 2,5 litra wody lub niesłodzonych herbat czy napojów gazowanych” – zaleca ekspertka. Według niej udar cieplny jest spowodowany przegrzaniem organizmu i może wystąpić nie tylko na zewnątrz, ale także w słabo wentylowanych pomieszczeniach.

„Staraj się więc jak najbardziej chronić przed słońcem. Nie wychodź na zewnątrz między 11:00 a 15:00, kiedy upał jest najsilniejszy. Noś nakrycie głowy i stosuj filtry przeciwsłoneczne z wysokim SPF”.

Co zrobić w przypadku poparzenia słonecznego?

Czasami jednak nie da się uniknąć udaru cieplnego. Jego skutki poznasz niemal natychmiast. Pojawiają się one w postaci bólu głowy, gorączki, nudności lub wymiotów. W rzadkich przypadkach mogą wystąpić zawroty głowy, dezorientacja, dreszcze, drżenie, skurcze mięśni, a nawet utrata przytomności.

Przetrwanie pierwszych dni udaru cieplnego nie jest łatwe. Jeśli od kilku dni dokucza Ci gorączka, mamy wskazówki, jak ją zbić. Oprócz zwykłych tabletek lub syropów, pomóc może ocet i skarpetki. Jak?

Załóż okład z octu

Ocet ma zdolność obniżania temperatury ciała. Jest to bardzo przydatne w przypadku gorączki (ale także udaru cieplnego). Skorzystaj z tego i wypróbuj kurację octem. Jak to zrobić: wlej 500 ml zimnej wody do miski i wymieszaj ją z 6 łyżkami octu.

Namocz starą parę skarpet w powstałym roztworze, wyciśnij je i załóż na stopy. Załóż kolejną parę suchych skarpet na mokre. Następnie wejdź pod kołdrę i pozostaw okład na 20 minut. Na koniec zdejmij go.

Sprawdź temperaturę swoich stóp

Uwaga: sprawdź temperaturę stóp przed wypróbowaniem kuracji octem. Czy są zimne? W takim razie spodziewaj się, że ich temperatura spadnie jeszcze niżej po zastosowaniu okładu z octu. Dlatego należy poczekać z założeniem skarpet. Jeśli natomiast czujesz, że Twoje stopy dosłownie „płoną”, nie wahaj się użyć skarpetek z octem. Przyniosą ci ulgę!

Zmniejsz gorączkę na inne sposoby

Jeśli gorączka bardzo Ci dokucza, są inne rzeczy, które możesz zrobić, aby ją złagodzić. Bardzo pomaga zimny okład na czoło lub kąpiel w letniej wodzie. Idealna temperatura kąpieli powinna wynosić od 29 do 34°C. Nie zapomnij pić dużo, gdy masz gorączkę. Płyny pomogą organizmowi zwalczyć gorączkę i schłodzić go od wewnątrz….

Źródła: www.pilulka.cz, www.ceskatelevize.cz