Do czego prowadzi przedawkowanie selenu?
Selen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy, wzmacnia układ odpornościowy i chroni organizm przed stresem oksydacyjnym. Jednak, podobnie jak w przypadku innych niezbędnych pierwiastków, istnieje cienka granica między optymalnym a toksycznym spożyciem selenu. Uważaj na niego!
Selen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, ale należy uważnie monitorować jego spożycie. Przedawkowanie selenu może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, dlatego ważne jest, aby przestrzegać zalecanej dawki. Dzienne spożycie selenu dla osoby dorosłej wynosi około 60 mikrogramów i można je łatwo osiągnąć dzięki zbilansowanej diecie.
Możesz dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o selenie z filmu na YouTube na kanale Lekarnik.online:
Źródło: YouTube
Ostra toksyczność selenu
W przypadku spożycia zbyt dużej ilości orzechów brazylijskich, które zawierają wysoki poziom selenu, może dojść do ostrego zatrucia.
Dzieje się tak już po jednorazowym spożyciu dużej ilości selenu i bardzo szybko po spożyciu pojawiają się pierwsze intensywne objawy, takie jak wymioty, biegunka, bóle brzucha i silny czosnkowy oddech. Takie przedawkowanie może wystąpić przy spożyciu od 600 do 700 mikrogramów selenu dziennie.
Zmiana tekstury włosów
Długotrwałe nadmierne spożycie selenu negatywnie wpływa na strukturę keratyny, która jest ważna dla zdrowia włosów i paznokci. Białko to staje się bardziej kruche, co w przypadku paznokci prowadzi do ich łamliwości. Uszkodzenia włosów mogą być pod tym względem nieco bardziej rozległe, od strzępienia się końcówek po przerzedzenie i utratę pojedynczych włosów.
Ingerencja w układ nerwowy
Przewlekłe przedawkowanie selenu może prowadzić do zaburzeń neurologicznych, które objawiają się neuropatią obwodową, czyli uszkodzeniem nerwów poza mózgiem i rdzeniem kręgowym. Powoduje to ból, osłabienie i utratę czucia w kończynach.
W ciężkich przypadkach koordynacja i kontrola motoryczna mogą być upośledzone. Niektóre osoby mogą również doświadczać problemów z koncentracją, pamięcią i ogólnym stanem psychicznym.
Rozległe problemy skórne
Nadmiar selenu w organizmie powoduje różne problemy skórne, które są zwykle jednym z pierwszych widocznych objawów przewlekłego zatrucia. Wysypki są swędzące, czerwone i mogą rozprzestrzeniać się po całym ciele. Podobnie jak zmiany skórne, które są bolesne i podatne na infekcje.
Przewlekła selenoza może również prowadzić do stanu zapalnego skóry i dalszego pogorszenia ogólnego stanu zdrowia danej osoby.
Poważne uszkodzenie narządów
Selen w dużych dawkach może powodować toksyczne uszkodzenie wątroby i nerek, które są odpowiedzialne za detoksykację organizmu. Nadmiar selenu powoduje stres oksydacyjny, który uszkadza komórki tych narządów. Długotrwałe przedawkowanie może zatem prowadzić do marskości wątroby i upośledzenia czynności nerek, poważnych schorzeń, które wymagają profesjonalnej pomocy medycznej.
Źródła: webmd.com, cpzp.cz, trime.cz
