Dokładny opis rutyny miliardera Bryana Johnsona, dzięki którym chce przeżyć do 150
Czy pieniądze mogą wpływać na długość naszego życia? W wielu przypadkach wyraźnie oferują znacznie większe możliwości i jakość opieki – a to po prostu odzwierciedlone w ciele. Millionaire Bryan Johnson naprawdę wychodzi z lasu.
Imię Bryana Johnsona jest prawdopodobnie znane głównie przez tych z nas, którzy postanowili pracować nad swoją długowiecznością. Ten czterdzieści lat -latek -odnoszący sukcesy przedsiębiorca, milioner dolara i stosunkowo ekscentryczny mężczyzna stali się znanym jako biohacker. O co chodzi?
Obejrzyj wideo YouTub, w którym sam Bryan Johnson przedstawia swoją codzienną rutynę:
Źródło: YouTube
Naprawdę niezwykły wysiłek
Jeśli pomyślimy o większości z nas nieznanym terminem, wkrótce zrozumiemy jego znaczenie. Logika tego oznaczenia pokazuje, że to osoba próbuje poprawić procesy w swoim ciele, z różnymi, głównie eksperymentalnymi interwencjami. Być może niektóre z nich się potoczą, a ciało będzie działać lepiej (a przede wszystkim dłużej). Zobaczmy dokładnie, jak dokładnie ekscentryczny milioner próbuje przedłużyć swoje życie na dzisiejsze wciąż nieosiągalne 150 lat.
Od pół minęła cztery na nogach
Czy wolisz być porannymi ptakami, czy jesteś nocnymi sów? Według Bryana Johnsona, podstawa wczesnego poranka wstawania. Budzi się o 16:30, ale pierwsze minuty jego czujności mają swoje zasady. Zamiast klasycznego światła oświetla specjalną lampę, która naśladuje promienie słoneczne tak wiernie. Wiesz, co zrobi słońce, w penetracji sypialni rano, z nastrojem – jest trochę lepiej na świecie. A dobre uczucie prowadzi do lepszej funkcjonowania organizmu.
Nie idzie bez sprawdzania
Bryan Johnson uważa, że kontrola jest konieczna, dlatego pomiar temperatury jest również częścią jego porannej rutyny. Uważa, że tym razem termometr pojawi się około 35 ° C. Czy to jest mały? Dla nas tak, dla tego milionera jest to klasyk. Gdy tylko wszystko jest w porządku z tego punktu widzenia, wymaga przypomnienia, tj. Elektrycznego sprzętu, który aktywuje układ nerwowy, który następnie walczy z stanem zapalnym i oczekuje kolejnego snu jakości (który nastąpi po bardzo aktywnym dniu).
Dziesiątki tabletów i zielonego giganta
Bez suplementów spożywczych nie byłoby to możliwe, nalega na jego Bryana Johnsona. Dlatego rano organizm dostarcza ponad pięćdziesiąt rodzajów suplementów diety zarówno w tabletkach, jak i diecie lub w cieczy. Jest to ogólnie nazywane „zielonym gigantem” i zawiera na przykład chlorella, keratynę i inne substancje, które pomagają komórek pozostać nowym.
Terapia i włosy
W końcu młody człowiek musi również mieć piękne i zdrowe włosy. W ten sposób milioner zapewnia im również wystarczającą opiekę nad ich codzienną terapią czerwonym światłem pod specjalną czapką. Po zakończeniu może rozpocząć godzinę intensywnych ćwiczeń. Dopiero wtedy pojawia się super -kumpla, w którym stos warzyw znika z stołu. Nie zapomina ciemnej czekolady, której pozytywny wpływ na aktywność ciała jest wyraźnie udowodniony. Przeciwutleniacze, flawonoidy i substancje, które wspierają dobry nastrój, nie mogą być zmarnowane. Obejmuje to również budyń z orzechami pełnymi zdrowych kwasów tłuszczowych.
Aby skóra była piękna
Włosy są już zadbane przed śniadaniem, ale teraz nadchodzi właściwy moment na światła terapii całego ciała. 12 minut poniżej specjalnej lampy stymuluje produkcję kolagenu i to – jak dobrze wiemy – przyczynia się do elastyczności i młodzieńczego wyglądu skóry. Po terapii świetlnej terapia jest terapią dźwiękową, więc słuch jest również „tak nowy” tak długo, jak to możliwe.
Zdrowa żywność i inne pigułki
Jest jeszcze rano, ale Bryan Johnson naprawdę miał dużo. Nic dziwnego, że lubi także oddawać się drugim śniadaniu, tym razem jest to w zasadzie orzechy, kolejna porcja warzyw, ale także jagody, o których wiadomo, że zawierają kolejną opłatę przeciwutleniaczy.
Lubia także zdrowe substancje przed lunchem, kiedy je kolejne trzydzieści cztery tabletki zawierające piperinę, kurkumę, ale także kwas hialuronowy i wiele innych. Powinny mu pomóc w zapobieganiu możliwym chorobom środkowym i starszym, w tym cukrzycy.
Zanim wstanie, to się skończy
Czy wydaje się, że nie ma to czasu na „zdrowy styl życia? To nie jest prawda. Spróbujmy po prostu obliczyć, jak długo to trwa. Suma wynosi około czterech godzin dziennie. Biorąc pod uwagę, że wstaje o 4:30, podstawowa część jego wysiłków jest gotowa, zanim niektórzy z nas wejdą na czwarty pierścień alarmu. Zgodnie z obliczeniami Johnsona, a zwłaszcza życzeń, powinniśmy być przekonani, czy jego wysiłki będą miały pożądany wynik za sto lat. Na pewno nie zapomnij zaznaczyć go w kalendarzu.
Źródła: nypost.com, Timesofindia.indiatimes.com, www.newreak.com
