Czy probiotyki mogą pomóc w zmniejszeniu lęku? Wyniki badania

Lęk i jego zaburzenia stają się coraz bardziej palącym problemem we współczesnym świecie. Naukowcy szacują, że około 4% światowej populacji cierpi na zaburzenia lękowe. Podczas gdy tradycyjne metody leczenia pomagają wielu osobom zmniejszyć lęk, nowe badania ujawniają interesujący związek między mikrobiomem a lękiem, który może otworzyć drzwi do nowych, bezpieczniejszych zabiegów.

Wyzwania związane z obecnymi metodami leczenia lękowym

Obecnie zaburzenia lękowe są zwykle leczone w złożony sposób, łącząc psychoterapię, zmiany stylu życia i leki. Jednak obecne metody leczenia nie zawsze są skuteczne wystarczające studia pokazują, że tylko 60–85% pacjentów dobrze reaguje na leczenie. Ponadto leczenie jest często długie i kosztowne, a leki mogą powodować nieprzyjemne skutki uboczne.

Szczególnie problematyczne są powszechnie stosowane leki anty -anxiety – benzodiazepiny i SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny). Benzodiazepiny mogą prowadzić do uzależnienia, senności, zaburzeń poznawczych i problemów z pamięcią. SSRI, choć uważane za bezpieczniejsze, ma również własne wady – mogą powodować przyrost masy ciała, dysfunkcję seksualną i problemy trawienne. Zakończenie stosowania tych leków może być szczególnie złożone.

Nowe badanie: rola mikrobiomu jelitowego w celu zmniejszenia lęku

Ostatnie badanie opublikowane przez Embbo Molecular Medicine otworzyło nowe perspektywy leczenia lęku. Naukowcy zidentyfikowali specyficzny metabolit drobnoustrojów w mikrobiomie jelitowym, który pomaga regulować aktywność mózgu związaną z lękiem.

Podczas badania naukowcy pracowali ze specjalnym modelem myszy, który usunął mikrobiom jelit. Obserwując zachowanie tych myszy, zauważyli znacznie zwiększony poziom lęku. Głębsza analiza ujawniła zwiększoną aktywność w bazolateralnej Amigdali, obszaru mózgu odpowiedzialnym za regulację emocji, zwłaszcza strach i lęk.

Szczególnie interesujące jest to, że leczenie indolami – naturalnymi związkami wytwarzanymi przez bakterie jelit – znacznie zmniejszyło objawy lęku. To odkrycie ujawnia potencjalnie nowy, bardziej naturalny sposób walki z lękiem.

Chociaż naukowcy od dawna zdawali sobie sprawę z połączenia jelit i mózgu, to zrozumienie rozszerzyło się teraz na złożoną oś jelit-mikrobiomo. Oznacza to, że każda zmiana w jednym systemie może mieć znaczący wpływ na innych. Na przykład zmiany aktywności mózgu mogą wpływać na funkcję jelit, co z kolei zmienia mikrobiom. Zmiany mikrobiomu ponownie mogą wpływać na aktywność mózgu poprzez zamknięcie tego złożonego kręgu komunikacji.

Praktyczne zalecenia

Dopóki naukowcy zajmują się badaniami, możemy już zacząć zwracać większą uwagę na zdrowie jelit. Zrównoważona dieta bogata w produkty z błonnika i sfermentowane może pomóc utrzymać zdrowy mikrobiom jelitowy. Regularna aktywność fizyczna i techniki zarządzania stresem mogą również mieć pozytywny wpływ na zdrowie jelit i mózgu.

Postęp naukowy w badaniach mikrobiomów jelitowych otwiera nowe możliwości leczenia zaburzeń lękowych. Chociaż nadal potrzebne są szczegółowe badania kliniczne z ludźmi, widzimy już, że zdrowie jelit może być kluczem do lepszego samopoczucia psychicznego. Promuje to holistyczne podejście do leczenia lękowego, w którym skupiono się nie tylko na łagodzeniu objawów, ale także na głębokich interakcjach układów organizmu.

Źródło:

Zdjęcia Associative © Canva.