Capriche in białko: naucz się tajemnicy tworzenia idealnego rozbijanego kurczaka
Z sosem warzywnym i przyprawowym rozdrobniony kurczak może być używany w różnych naczyniach i posiłkach przez cały tydzień
Każdy, kto ma zwyczaj treningu, dobrze zna: rozdrobniony kurczak jest idealnym Jokerem przez kilka godzin, dostarczając białko potrzebne do organizmu i pracując w różnych rodzajach posiłków. Od lunchu po kanapkę, tapioka, pizzę i nie tylko, mały garnek wystarczy, aby zmieniać potrawy tygodnia i zapewnić odżywianie we wszystkich z nich. >
W sieciach społecznościowych Gigi Vilela uczyła, jak tworzyć idealnego, szybkiego i łatwego rozdrobnionego kurczaka od procesu czyszczenia po przygotowywanie żywności. Na początku już ostrzega: nie trzeba myć kurczaka. Po prostu weź „gost”, który jest w kurczaku z papierowymi ręcznikami. >
W przypadkach mniej zdezynfekowanych produktów ideałem jest umieszczenie kurczaka do miski z wodą, spustu, a następnie umycie wszystkiego, aby uniknąć kontaminacji krzyżowej, bez wkładania jedzenia prosto do przepływu wody z kranu. >
Z osobnymi składnikami nadszedł czas, aby zabrudzić sobie ręce. Pierwszym krokiem jest posiekanie kurczaka i włożenie go do szybkowarki z oliwą z oliwek do złotej, dopóki nie zostanie opalona. Potem pojawia się smak naczynia, dodając marchewkę, pomidor, cebulę, ekstrakt pomidorowy, ziarno gorczycy i słodką paprykę. >
Przy przygotowaniu sosu następnym krokiem jest zniszczenie kurczaka. W tym celu najlepszym rozwiązaniem jest bardzo silne wstrząsanie szybkowarnią i zostanie ona rozdrobniona.
Więc po prostu weź sos wykonany i włóż kurczaka już gotowanego. Poza wszystkim idź trochę pietruszki lub kolendry, a to wszystko!>
Wskazówka polega na zamrożeniu kurczaka w kilku oddzielnych doniczkach, powoli rozmrażanie i użycie w różnych potrawach przez cały tydzień.>
