6 zachowań, które ma osoba toksyczna i jak się chronić

Uświadomienie sobie tych postaw jest pierwszym krokiem do utrzymania spokoju ducha

Życie z toksycznymi ludźmi może być codziennym wyzwaniem, zwłaszcza gdy ich szkodliwe zachowania pozostają niezauważone, dopóki nie wywrą poważnego wpływu na nasze życie emocjonalne.

Często nie jest łatwo zidentyfikować te zachowania, ponieważ maskują się one w subtelny, ale szkodliwy sposób.

6 zachowań, które ma osoba toksyczna i jak się chronić

1. Manipulacja emocjonalna

Osoba toksyczna kocha innych, szczególnie emocjonalnie.

Może wykorzystać poczucie winy jako potężne narzędzie do kontrolowania ciebie.

Jest typem osoby, która, gdy coś pójdzie nie tak, zawsze stara się, abyś poczuł się odpowiedzialny, nawet jeśli nie ma on z tą sytuacją nic wspólnego.

Nie przyjmuj winy, która nie jest twoja. Pamiętaj: każdy popełnia błędy i nie powinieneś dźwigać ciężaru kogoś, kto próbuje uciec przed własnymi obowiązkami.

2. Ciągła krytyka

Jeśli kiedykolwiek zauważyłeś, że ktoś zawsze Cię krytykuje i nie ma miejsca na pochwały ani uznanie, jest to wyraźny znak, że ta osoba może być toksyczna.

Nadmierna krytyka obniża Twoją samoocenę, a nawet może wpłynąć na Twoją wiarę we własne możliwości.

Nie traktuj krytyki osobiście.

Jeśli nie są konstruktywne, po prostu je zignoruj.

Najlepszym antidotum na to negatywne zachowanie jest przebywanie w towarzystwie ludzi, którzy wspierają i rozpoznają Twoje mocne strony.

3. Brak empatii

Toksyczni ludzie często okazują niewielką empatię lub nie okazują jej wcale.

Patrzą tylko na swój pępek i nie przejmują się uczuciami ani potrzebami otaczających ich ludzi.

Kiedy ktoś nie okazuje empatii, ważne jest, aby nie ulegać jego prośbom i zachowaniom.

Jeśli zauważysz, że dana osoba myśli tylko o sobie, zdystansuj się emocjonalnie.

4. Gry o władzę

Toksyczni ludzie często próbują narzucać się i sprawować nadmierną władzę nad innymi.

Robią to poprzez kontrolę, zawsze starając się mieć ostatnie słowo lub dominować w sytuacjach, aby czuć się lepsi.

NNie akceptuj bycia kontrolowanym. Bądź świadomy swojej wartości i wiedz, jak powiedzieć „nie”.

Kiedy ktoś próbuje manipulować Twoimi decyzjami lub je kontrolować, czas wyznaczyć jasne granice i zachować swoją autonomię.

5. Brak odpowiedzialności

Osoba toksyczna ma trudności z zaakceptowaniem własnych błędów.

Zawsze łatwiej jest jej zrzucić winę na innych, niż przyznać się do swoich błędów. Stwarza to atmosferę frustracji i braku zaufania.

Nie bierz odpowiedzialności za coś, co nie jest Twoje.

Jeśli ktoś nie potrafi zaakceptować swoich błędów, nie pozwól, aby wpłynęło to na twoją uczciwość. Naucz się chronić siebie emocjonalnie, rozumiejąc, że każda osoba jest odpowiedzialna.

6. Robią dramat ze wszystkiego

Jeśli masz do czynienia z toksyczną osobą, możesz zauważyć, że zawsze wywołuje ona dramaty.

Niezależnie od tego, czy chodzi o pracę, przyjaciół czy rodzinę, dana osoba wydaje się stale znajdować się w sytuacjach kryzysowych, jakby świat był przeciwko niej.

Ludzie, którzy zawsze powodują konflikty, wyczerpują Twoją energię.

Skoncentruj się na utrzymaniu spokojnego życia, bez angażowania się w problemy stwarzane przez tych, którzy cały czas szukają dramatu.

Postępuj zgodnie z Portalu 6 na Instagramie i bądź na bieżąco z mnóstwem aktualności i ciekawostek w czasie rzeczywistym w sieci społecznościowej!