TO pospolite jedzenie może być kluczem do długiego życia: uwielbiają je najstarsi ludzie na świecie!

Jeśli chcesz aby cieszyć się długim i zdrowym życiem, warto włączyć do swojego menu śniadaniowego jedną pozycję. To superfood jest uwielbiane przez mieszkańców Loma Linda, z której słynie wielu lokalnych mieszkańców dożywa ponad 100 lat. , eksperci zauważyli, że ta żywność jest bardzo powszechna.

Miasto pełne długowiecznych ludzi

Amerykańskie miasto Loma Linda w stanie Kalifornia należy do ekskluzywnej grupy lokalizacji, które eksperci nazywają „niebieskimi strefami”. W tych regionach wielu mieszkańców dożywa ponad 100 lat, natomiast badania wykazały, że prawdopodobieństwo to jest aż 10 razy wyższe niż u przeciętnego Amerykanina. Naukowcy zwrócili uwagę, że w tej grupie znajdują się także miasta z Kostaryki, Grecji i Japonii.

Mieszkańcy Loma Linda są również znani ze swojej społeczności, którą tworzą grupa Adwentystów Dnia Siódmego, protestanckiego wyznania chrześcijańskiego, które unika spożywania alkoholu, palenia tytoniu i przestrzega diety bezmięsnej.

Superfood, który przedłuży Twoje życie

Jednak naukowcy to odkryli ludzie żyjący w tych niebieskich strefach często spożywają jeden produkt spożywczy, który może być kluczem do długiego życia. Przykładem jest zmarła kobieta o imieniu Marge Jetton, która dożyła imponującego wieku 106 lat.

To mieszkaniec Loma Linda dla badaczy ujawniła swoją codzienną rutynę, która obejmowała także poranną miskę płatków owsianych. „Marge wstawała codziennie o 5:30, czytała Biblię i jadła śniadanie wolno gotowane płatki, orzechy i daktyle z bitą śmietaną z mlekiem sojowym i sokiem śliwkowym. Następnie przez 30 minut jeździła na rowerze stacjonarnym, wsiadła do swojego Cadillaca i zgłosiła się jako wolontariuszka do 7 różnych organizacji” – czytamy w fragmencie badania.

Owsianka eksperci twierdzą, że mają wiele korzyści zdrowotnych, w tym obniżają poziom cholesterolu i poprawiają pracę serca. „To danie jest bardzo bogate w składniki odżywcze. Rzeczywiście więcej białka niż większość zbóż, a także zawiera dużo witamin i minerałów. Zawiera przeciwutleniacze i rozpuszczalny błonnik zwany beta-glukanem, który wspomaga kilka układów w organizmie” – pisze.