Czy stary rok 2024 postrzegasz negatywnie? Psycholog radzi, jak to zmienić raz na zawsze

Jeśli ludzie podsumowują stary rok i postrzegają go negatywnie, powinni zmienić swoją perspektywę i spojrzeć na pewne rzeczy na przykład pod kątem tego, czego nauczyli się w ciągu tego roku. Nawet z nieprzyjemnych doświadczeń. Poleciła to psycholog Eva Klimová.

„Nawet jeśli tak się mówi w bajkach, Nowy Rok nie przynosi cudów. Gdyby tak było, byłoby to łatwe. Zobowiązania zwykle wiążą się ze zmianą naszego życia i nawyków. Kiedy decyduję się na zmianę, nie musi to nastąpić w Nowy Rok. – zauważył psycholog TASR. To raczej jej zdaniem kwestia, aby człowiek zdał sobie sprawę, co chce osiągnąć, po co, w jaki sposób chce to zrobić i podjął proces zmiany.

Jak dodała, pomaga także uświadomić sobie, co może nas odwrócić od zmian i wciągnąć w stary stereotyp. „Mówi się jak w bajce: stary nawyk jest jak diabeł, który nas kusi i chce nam towarzyszyć. I dlatego warto wiedzieć, jak próbuje do nas dotrzeć, czyli jakie mamy wymówki, aby pozostać w starym nawyku . A kiedy w głowie pojawi się „diabeł”, trzeba mieć plan, jak go pokonać i spróbować tego dokonać.” dodała Klimova.